俗话说“一日三枣，长生不老”，女人吃红枣补血养颜，男人吃红枣补肾壮阳，再配上补脑的核桃，那营养是绝对够丰富了。一碗香浓的核桃红枣米糊分享给大家。
核桃红枣米糊
材料：山核桃20克，红枣6个左右，大米90克，清水1000克
做法：
1：材料图。
2：大米洗净放入豆浆机，加足量水。
3:核桃放入豆浆机。
4：红枣洗净去核。
5：去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊。
6：少量核桃和大枣切碎。
7：做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。
烹饪技巧
1、我用的野生山核桃，味道更香，而且绿色无污染。
2、红枣质量很好的很甜，所以不用额外放糖，喜欢甜食的朋友，可以适量放糖或者冰糖。
3、放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富，不喜欢的朋友可以省略这个步骤。
4、所用材料，大概4人份的量，大概一人一碗。
红枣泡水四种做法毁药效 这样吃枣功效翻百倍！红枣从来都是咱老百姓家里最受欢迎的天然养生明星之一，尤其是女人常吃红枣好处多多，用红枣来泡水具有补脾益气、养血安神功效，然而你是否知道，看似冲泡这么简单的过程中却暗藏着大学问，几个细节不加以注意的话可能使大枣损失不少药效。》》》红枣吃法大全，排毒养颜，安神助眠《《《
一、大枣要掰开泡水
大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
二、热水冲泡新鲜大枣严重破坏维C
新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。