现在的上班族大多数都是在用电脑，对眼睛的伤害很大，上班族“电脑眼病”的健身功法，你有听说过吗?
1.韦驮献杵第一势
通过神敛和两掌相合的动作，可起到气定神敛、均衡身体左右气机的作用。
2.猿提
按摩心脏，改善脑部供血，特别是长期伏案工作的人，更应该经常做做猿提这个动作，学学小猴耸耸肩，缩缩脖。
转转头，颈椎就很难再生病了，猿提的动作，不仅好玩而且对颈椎有好处。活动眼球，对保护视力也有好处。
3.猿摘
对神经紧张、精神抑郁等症有防治作用。
4.五劳七伤往后瞧
五劳，是心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损：七伤.是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情伤害。五劳七伤，犹如今天的亚健康。
长期劳顿，没有及时修养生息，终究造成损伤的累积。这一式，转头扭臂，调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎(中医称为天柱)。
同时挺胸，刺激胸腺，从而改善大脑对脏腑的调节能力，并增强免疫和体质，促进自身的良性调整，消除亚健康。
5.打躬势
“鸣天鼓”有醒脑、聪耳、消除大脑疲劳功效。
6.背后七颠百病消
这一式动作简单，颠足而立，拔身脊柱，下落振身，按摩五脏六腑。
俗话说：百步走不如抖一抖。这一式下落振荡导致全身的抖动，十分舒服，不仅可以有利于消除百病，也正好可以作为整套套路的收功。
气功的好处多多，只要你坚持不懈，不要三天打渔两天晒网，一定能够练有所成，强身健体的。
结语：眼睛对我们来说特别重要，但现在的生活中很多东西都很伤眼，所以一定要好好保护我们的眼睛。
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眼睛对于我们来说至关重要，良好的视力会让我们看到更多美好的事物，那你知道哪些食物伤害我们的眼睛吗?
一、甜品助长近视
过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。
所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。
二、食蒜对眼睛有害
大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。
故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人知了期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。
三、辣味伤眼
如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。
结语：伤害我们眼睛的食物，大致分为三类，分别为甜食，蒜和过量辣味食物，以后要记得少吃一点哦。
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视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。
记忆力减退：吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。