冬季到了最怕的就是患感冒了，家里有小朋友的家长更是担心小朋友生病，做怕的还是流行性感冒，小朋友都统一在学校上学，相对比较集中，很容易被传染，本文姜告诉你如何防止冬季流行性感冒。
冬季怎么防流行性感冒
感冒对于大家来说是比较熟悉的一种常见疾病，给正常的生活及工作带来影响，可见我们并不能小看感冒这种疾病，尤其是冬季感冒比较多，那么我们应该如何预防流行性感冒呢，下面就一起来了解一下吧。
什么是流行性感冒
流行性感冒，人们往往对它并不是十分关注，都是把它跟感冒放在一起了，得感冒是太平常的事情，但实际上流行性感冒跟普通感冒不一样，它是由流行性感冒的病毒引起的感染以后造成的症状。它的症状主要是跟感冒是一样的，但是它比感冒更重一些，全身症状重，发烧比较高，一般在38度以上甚至在39度。可是应该如何预防流行性感冒呢?
感冒持续的时间也相应比较长。并且因为是呼吸道传播，可以通过和病人接触，甚至没有病人在场，因为病人咳嗽、打喷嚏，带有飞沫在空气中，如果空气不是特别流通的话，能够长时间漂浮在空中的话，有人呼吸也可能进入体内。
如何预防流行性感冒三步走
第一步：遇冷做体式呼吸
外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
第二步：感冒擦葱、姜、盐
如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。
第三步：身冷搓后颈
如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。
以上就是如何预防流行性感冒的几种小妙招，大家不妨就试一试，在这个凉爽的秋季，不给流行性感冒留下任何的可趁之机。
专家支三招，教你防流感
伴随着冬季的到来，流感也迎来了“高发期”，这一时节，天气变得更为寒冷，大风、大雪经常出现，特别容易引起呼吸道抵抗力的下降，导致患感冒的人比平时多好几倍。那么在冬季，我们该怎样预防流感呢?来自国家呼吸疾病重点实验室的专家给出了三点建议：
第一招———多喝开水，充分休息
对人体来说，水分的摄入可以调节体温。同时，水的流动性大，能随血液循环迅速分布全身，不仅使代谢过程中产生的热，还可使感冒病毒及其代谢产物被稀释，通过循环发到外环境中去。
第二招———中药抗病毒，提高免疫力
在流感多发季节，可适当服用一些药物，抗病毒防流感。西药对人体的副作用较大，所以建议大家选择中成药，切忌滥用抗生素，因为普通感冒多为病毒感染，而抗生素主要是针对细菌而不是针对病毒，不仅不会治好感冒，反而会降低人体的抗病能力。大家可选用一些质量信得过的名牌中成药，比如白云山的板蓝根冲剂，采用gap基地药材和指纹图谱质量技术，具有抑制多种流感病毒的作用，可提高机体免疫力，将感冒病毒挡在体外。
第三招———坚持锻炼、开窗通风
由于气温下降，很多人减少户外运动量，这样往往不利于感冒疾病防治。户外的体育锻炼应该坚持，但是要适度。早晚可在户外散步，增强血液循环，提高免疫功能。病毒主要通过空气飞沫经呼吸道传染，而空气不流通的话则容易导致病毒在室内大量的存在，所以通风是最好的消毒。
结语：到了冬天很容易患流行性感冒，最好是事先做好预防性工作，这样就减少了患感冒的可能性。
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秋季秋高气爽的天气，早晚凉中午热，在加上时而热时而冷的天气，很容易感冒，小编推荐八款食疗养生方专门治疗秋季感冒。
#p#分页标题#e#1、萝卜蜂蜜饮：将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2 次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起 到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
2、百合蜜：将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。
3、雪梨炖冰糖：将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。
4、鲜梨贝母：将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
5、红糖姜枣汤：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。
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6、荸荠百合羹：将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味 甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及 绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。
7、剑花猪肺汤：将猪肺1具洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏、桑白皮、剑花25-30克，同煲成汤，调味后饮汤。 剑花又性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。
8、丝瓜粥：丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。
结语：秋季的感冒说来就来，食疗养生方肯定比感冒药更好，记住这八款汤，让感冒轻轻松松就好。
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