很多人都觉得只有去医院做检查，才知道自己的身体有什么问题，其实，我们的身体哪里有小毛病，自己会体现出来的。下面，菜谱网小编就为你介绍贫血有哪些症状，身体出现这一症状竟是贫血，说的就是脱发等问题暗示贫血。
贫血的表现
如果不是去医院检查，人们很难知道自己是否贫血，不过，身体出现了异常总会通过某些方式表现出来。
1、精神不振
跟精力充沛的人相较，贫血之人看起来总是没什么活力，不想动弹，浑身无力，还常常出现头晕、失眠、注意力不集中等现象。虽然这些症状看起来很常见，但是它们切切实实地影响了我们的正常生活，时间久了，每一样都令人苦不堪言。
如果儿童贫血出现这些症状，特别是记忆力差、注意力不集中，千万不要盲目地责备孩子，它可能只是体内缺少了铁元素。
2、皮肤暗淡
贫血也会表现在皮肤的健康上，身体好的人皮肤必然是白里透红，并且富有光泽的。如果你的皮肤苍白，不要觉得自己皮肤好，这是病态的。
女性朋友们一定要在卸过妆之后再看自己的皮肤，是否红润有光泽，皮肤粗糙无华，很可能就是贫血的原因。
这是因为体内的血液有限，能分布到皮肤及粘膜的血液就会更有限，因此会出现这样的情况。一个面色苍白的人会让人有老气的感觉，这是多少护肤品都难以弥补的。
3、食欲不振
人人都可能会有食欲不振的时候，不过，长期食欲不佳就要考虑到是不是患上了贫血。由于人体在缺少血液时，消化腺的分泌也会减少，因此会导致消化功能减退。人一旦消化不良，就容易出现腹胀的情况，食欲自然也好不到哪里去。
当然，吃下去的食物消化不佳，又会出现便秘的情况，令人苦不堪言。有些贫血患者还会出现吞咽时有异物感的现象，这已经严重影响到日常进食了，一定要及时就医。
4、运动后特别累
同样是出去做锻炼，有些人虽然累得满头大汗，但是精神上并不会出现萎靡的现象。而贫血的人就不同了，由于血液不足，给身体供应的氧气也会相应减少。
而血液循环的过程中，会给身体各处输送营养和氧气，这就使得人体获得的能量要减少，因此会比其他人更容易产生疲劳感。
这类人群在运动后常常会出现气喘吁吁、心悸等现象，需要休息更长的时间才能缓过来。
5、脱发
可能很多人都会有脱发的现象，除去脂溢性脱发等原因，那些看起来无缘无故的脱发，很可能就跟贫血有关。中医认为：“发为血之余。”血不足则发落，这是很自然的道理。
当人体贫血时，血液中的红细胞运送氧气的能力就会降低，而毛发的生长是需要充足的氧气的，一旦缺乏，就会出现头发毛躁，甚至脱落的现象。
这可不是用好的洗发水或是胡乱用药能解决的，应及时去医院检查一下，如果是缺铁性贫血，就应在饮食上多加注意。
这些人容易贫血
1、妇女
由于女性每个月的生理期都会失去大量的血液，因此是很容易贫血的人群。当然，女性在妊娠期也会因为失血较多而产生贫血，这些特殊的时期一定要注意补血。
2、挑食人群
每个人都有自己喜欢的口味，但我们不可能只吃自己喜欢的食物，挑食会造成营养不良，也很容易造成贫血。
3、未成年人
由于未成年人还在长身体，每天都需要大量的营养供给，如果摄入的营养跟不上生长的速度，就很容易造成贫血。
#p#分页标题#e#结语：原来判断自己是不是贫血，只要身体有脱发，精神不振，食欲不振的情况，就很可能是出现贫血了，及时补血就能改善，是不是觉得很方便快捷呢？
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不知道为什么，猪身上的宝贝特别多，每一种都有自己的功效，吃着也特别的美味可口，像猪耳朵，猪舌头，猪尾巴都是大家常吃的，但你知道吗，其实，猪身上还有一个部位，常吃一辈子都不贫血，下面菜谱网就为你介绍，常吃一种肉一辈子都不贫血。
猪头肉的营养价值
1蛋白质
猪头肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。
猪头肉的蛋白质含量平均在13.2%左右，因猪的品种、年龄、肥瘦程度以及部位而异。比如猪身上不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白质含量的差异就会比较大。
猪的皮肤和筋腱主要由结缔组织构成。结缔组织的蛋白质含量为35%-40%，而其中绝大部分为胶原蛋白和弹性蛋白。
由于胶原蛋白和弹性蛋白缺乏色氨酸和蛋氨酸等人体必需氨基酸，因此，以猪皮和筋腱为主要原料的食品的营养价值较低。