水，是我们的生命之源，如果没有水，就不能维持我们的日常生活。但你知道，在日常生活中喝什么样的水最好吗？下面，菜谱网小编为你介绍，长期喝一种水竟能缓解胃痛，指的是喝热水，那喝热水有什么好处，大家有了解过吗？
喝热水的好处
驱寒温阳
喝多人在冬季的时候总喜欢喝上一杯热水，缓解周身的寒冷。通过热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开，促进停留在体表的寒气散开。而同时，通过热水的热力，还能够促进身体的排汗，加速新陈代谢和毒素的排出。
另外，热水可以温阳。因为中医认为水能滋阴，而热水可以温暖五脏六腑，起到温阳的作用。所以一些中医更是坚持多年只喝热水。
防感冒
现在是夏季，降温设备的大量使用破坏了身体的热平衡系统，更会导致的免疫力的下降，而容易感冒，夏季的空调病就是其中之一。
夏季虽然可以通过空调进行降温，但要注意多喝水，尤其在空调室内，喝水一方面可以降低受寒感冒，另一方面，可以提高呼吸道粘膜的抵抗力。
在很多情况下，感冒时医生或家人会提倡多喝热水。因为感冒时人体咳嗽、流鼻涕、出汗、发烧等，都容易引起体液的减少。喝热水可以补充体液和加速新陈代谢。
缓解疼痛
胃痛、腹痛、痛经其实与肌肉、血管痉挛有着很大关系，通过喝热水，热力可以舒缓痉挛现象，从而起到缓解疼痛的作用。这也是为什么说可以热水养胃的原因。
促进排便
体内的水分摄入不足、维生素缺乏、膳食纤维缺乏等等，这些都可能造成便秘的发生。喝热水，一方面热量可以促进肠道蠕动，另一方面，水分可以滋润肠道，协助排便。
振奋精神
很多人会感到没有精神、乏力，尤其在夏季更容易出现头晕、头痛和犯困等现象，其实而这是由于身体缺水所导致的。
身体缺水比饥饿的敏感度更低，往往在没有渴的情况下，身体已经缺水了，如果不及时补充水分，疲乏、虚弱会加重。
冲刷泌尿系统
水是人体新陈代谢所产生毒素的主要载体，通过汗水、小便排出，补充水分可以降低患泌尿系统结石的风险。
所以，喝热水更有利于身体的健康，但是在中医里热水除了可以喝之外，还有很多养生作用。
热水的养生作用
1.缓解肌肉酸痛
一般人在运动过后往往会出现肌肉酸痛、僵硬现象，热水具有舒缓酸痛的作用，可以促进肌肉中的乳酸代谢的，缓解肌肉疲劳。
2.改善局部的血液循环
利用热水的热量可以促进身体的局部的血液循环，起到治病疗效。如利用热水泡脚、热敷、洗浴等，可以改善身体的血液循环，以及改善局部的疾病现象。
3.热水更健康
有数据显示热水比冷水健康五倍，热岁除了清洗和杀菌能力比冷水强，还可以更好令五脏六腑适应，避免过冷的刺激。
喝热水的注意事项
我们大家都认为多喝热水对健康比较好，甚至在夏天也离不开热水。但是喝热水也要注意一些问题的，不然保健效果达不到，反而对健康不利。
1.避免过烫
我们都知道食物过烫容易导致食道癌的发生，尤其是热水更容易快速进入食道，而烫伤消化道粘膜。
所以，在喝热水时尽量小口慢饮，如果可以尽量喝温水、
2.避免过期的水
水也有保质期，一般的桶装水保质期比较短，开封之前的保质期为3-6个月，而开封之后则需要在1周内喝完。
#p#分页标题#e#3.阴阳水喝不得
民间有喝营养水保健的说法，所谓的阴阳水，一般没有煮沸的水，其中容易细菌多。容易增加患直肠癌和膀胱癌的风险。
4.饮料
大多数饮料采用添加剂、色素、香精等配制而成，不仅仅对健康不利，还容易增加热量的摄入。所以饮料对健康并不利。
5.盐水或糖水
民间有俗语“早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜”，淡盐水虽然具有一定的养生功效，但是对于高血压病人来说，盐水无异于雪上加霜。而糖水也是同样的道理，容易导致血糖快速升高。
所以，说白开水是最好的饮料，不仅可以喝，还可以通过泡脚、洗浴等方法促进身体健康。
结语：相信大家都不知道喝热水有这么多的好处，日后在生活中，大家不妨就多喝点热水吧，保证你的身体会越来越健康的。
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