保护牙齿的方法，这10招管用。有一副好牙口才能享受各种美味佳肴，可是现在有很多人都是一口病牙，时不时来袭的牙痛让人忍无可忍。如何保护牙齿，小编教你10招，绝对管用哦!
保护牙齿的方法
1、保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日刷牙、餐后漱口，能有效地减少和控制细菌的生长。
2、青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。
3、补充氟。氟是人体进行正常代谢和促进健康所必需的—种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。给牙齿补充氟的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。
4、不要咬过硬的食物。在过多咀嚼硬物后，牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
5、不要偏侧咀嚼。咀嚼时集中在某一侧，除是习惯造成外，多是因为一侧有患牙或牙齿缺失而被动形成。所以有患牙应及时治疗，而拔牙后更应当及时镶牙。
6、不要把牙齿做工具使用。用牙齿开瓶塞、咬缝线，这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
7、不要紧咬牙。不单用力时“咬紧牙关”，而且动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，也会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
8、不要剔牙。剔牙像搔痒，会剔出瘾来，越来越用力，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。