冬日里天气寒冷，很多人都不愿意出门，宁愿呆在家里，有空的时候还是多出去转转吧，外面的空气比家里的好，心情也会愉悦很多。
1、以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病
高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群
预防建议：冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。大家要注意保暖，避免血管过度收缩;补充水分，每天不能低于2000ml水，降低血液黏稠;忌食生冷食物;减少晨练;保持情绪稳定。
2、以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病
高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史人群
预防建议：冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，老年人更容易导致诱发脑中风。大家要注意保暖，避免血管过度收缩;有病史的人一定注意按时吃药;饮食应该较为清淡、保证新鲜水果;保持情绪稳定。
3、以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸系统疾病
高危人群：全人群，尤其是亚健康人群
预防建议：可以准备一些穴贴，当感觉出现咽喉壁干燥，嗓子痒等感冒初起症状后，贴在相应穴位。对于预防呼吸道疾病比较有效的穴位有：大椎、风池、檀中、迎香、天突、肺俞等。成人穴位贴敷的时间为6—8小时，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避开冷空气。
4、以皮肤瘙痒为代表的皮肤类疾病
高危人群：皮肤较为干燥的人群
预防建议：冬季由于人体代降低、分泌减少，会造成皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，极容易出现皮肤瘙痒症状。洗澡勤不要紧，但在洗澡的时候不要用碱性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用护肤霜;对于皮肤比较干燥的人群来说，在家里泡澡的时候可以在浴缸当中放入2-3两煮过的燕麦或者淀粉，可以起到滋养皮肤的作用。
结语：冬天很多呼吸道疾病和内分泌疾病很容易出现，所以大家要做好预防工作哦。
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经期不适，相信很多女性都习以为常，觉得是很正常的事情，比如肚子痛，全身无力，头疼等症状，其实这些都暗含着疾病的信号，不可忽略哦。
一、过敏
这是很多女性最容易忽略的问题，尤其是过敏体质的女性，经期更容易过敏是因为经期抵抗力低下，加上经期激素变化，自然而然就会引发过敏。经期激 素变化，的确会加大皮肤过敏的危险，因为经期皮肤分泌物增多，如果不注意清洁就会更容易过敏。但是，过敏的根本还是过敏源的刺激，化妆品、季节因素、环境 污染等，不要都赖给“大姨妈”哟!
二、关节痛
经期会感觉比平日更容易腰酸背痛，早上起来好像手脚也比较无力，如果连关节都隐隐酸痛就应该提高警惕。经期才发生的关节疼痛，大多是由于激素分 泌不协调，造成体内水分和盐分的潴留，导致关节内脂肪垫产生肿胀，进而压迫神经造成的，严重的需要对症用药，所以别掉以轻心。[!-- empirenews.page--]
三、牙痛
大家都知道最好不要在经期拔牙，因为经期激素水平变化，对牙龈、牙髓和牙周组织都会有所影响。同样的，如果经期发生牙痛，多会被认为是技术变化 的结果，如牙龈肿胀等。经期不要吃生冷、过硬、过热和过于粗糙和辛辣的食物，因为会加重牙周不适。如果控制饮食后仍然牙痛不止，就应该考虑去医院就医。
四、乳腺增生
乳腺和小叶增生，在经期会给女性造成更多痛苦，让乳房胀痛加剧，因为经期孕酮分泌减少，雌激素增多，会导致乳腺和小叶出现大小不一的肿块，从而 发生胀痛，这些肿块随经期而消失，往往无需处理。但是，不能因为就忽视这些肿块，要时时留意，并进行乳房自检，必要时要及时就医治疗。
结语：经期不良症状的出现，都暗藏着疾病的信号，千万要引起自己的重视，不可忽略哦。
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#p#分页标题#e#女性每个月总归会有那么几天，怎么吃都不会长肉肉，但是心情不美丽，脾气会变差，神情疲惫，偶尔在经期还会出现头晕的现象，那你知道经期头晕是怎么回事吗?
一、经期头晕的原因
1.贫血
女性在经期会排出大量的经血，体内的铁元素流失严重。缺铁会导致血红蛋白的数量减少，运输的二氧化碳和氧气没办法正常代谢，大脑供血、供氧不足，就很容易出现头晕乏力的情况。所以贫血，气血亏虚也是造成经期头晕乏力的原因之一。
2.内分泌失调
内分泌失调会刺激体内激素比例的改变，激素改变会刺激血管神经系统，比如雌孕激素的波动会引发血管收缩，血管收缩就容易引起头晕头痛，甚至还可能出现恶心、作呕的症状，像这种经期由于激素改变引起的身体症状，也称为“经期综合症”。