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豹纹吐司

时间:2017-12-29 09:02浏览次数:

  蛋糕房里最畅销的非吐司莫属。这款豹纹吐司,用巧克力做出豹纹的模样,不但外形上很是勾人,连口味也香甜可口,巧克力浓香四溢。豹纹控们不妨来试试哦~

豹纹吐司

  原料:

  (一个蔓越莓吐司,一个豹纹吐司)

  高筋面粉520克,(鸡蛋2个+水的量总和为320克)耐高糖酵母6克,细砂糖60克,盐4克,黄油55克

  蔓越莓吐司需蔓越莓适量

  豹纹吐司需竹炭粉1茶匙+1/2茶匙,可可粉1茶匙+1/2茶匙

  制作方法:

  除黄油以外的所有原料加入面包机中揉成光滑的面团,加入黄油继续揉至扩展阶段,手拉成薄膜状,活成的面团约992克,将面团分割成相等的两份,每份约496克

  不用一次发酵,直接可以操作其中一份面团加入蔓越莓揉匀,做成蔓越莓吐司(孩子比较爱吃),另一份面团做豹纹吐司,首先将面团分割成三份,一份160克,剩下两份约168克,160克面团作为白面团,168克面团分别加入可可粉和竹炭粉,做成棕色面团和黑色面团,白色面团,棕色面团和黑色面团分别分成11份,盖上保鲜膜松醒15分钟

  先将全部棕色可可面团排气搓成长条状,黑面团擀长将可可面团包裹

  包裹的时候可将竹炭面团捏紧,也可呈半包状态,不用全部统一规整,包好竹炭面团后再将白面团擀长,将竹炭可可面团一起包裹,依然可以是七分包,八分包或者全包

  包好的面团交叉摆在三能450克吐司模具中,摆放不规则所出成品更自然,盖上吐司盖进行发酵,烤箱调至37度,加杯热水在里面,发酵70分钟,取出盛有热水的杯子,烤箱调至180度,上下火烘焙45-50分钟即可出炉,出炉后侧扣在烤架上晾凉切片。

  另一个蔓越莓吐司同理,没拍过程,没盖吐司盖,比较饱满。

  小贴士:如果自己人工和面记得确保发酵完成哦。

  【更多美食资讯等你来】面包这样吃不胖反瘦哦

如何健康吃面包 吃面包不发胖反而瘦身的吃法

   面包一般作为许多女性的早餐或是晚饭。对于一些没时间做饭的上班群体来说,这是一种又方便又吃得饱的最佳放方法。但由于面包所含的热量太高,以至于很多女性开始排斥面包。今天菜谱网小编为你解决吃面包发胖的困扰,并且教你如何吃面包还能瘦身的

  如何吃面包不发胖?

  1.不要在吐司上涂太多的果酱。首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃白口面包,所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治,你所加的作料热量也是不同的哦,在吃的时候要特别注意,如果不需要剧烈活动的话,一定选热量低些的配合食用。

  2.要注意三明治中所包的材料。夹馅面包的热量、油脂量都偏高,而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的,如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包,因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素,常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包,不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有条件,准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃,热量适中,营养会更加均衡。

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  3.多喝浓肉菜汤。使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤,含有丰富的食物纤维,多喝这种汤,就会减少面包的摄取量,而且还可以吸收很多维他命及矿物质。

  4.将吐司烤得酥脆。与白色柔软的吐司相比较,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼(科学表明:咀嚼可助减肥)而刺激饱腹中枢神经,吃少量即可获得饱腹感。刚出炉的面包不宜马上吃,因为此时面包还在发酵,马上吃容易得胃病,面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。

  吃哪些面包不发胖?

  1.酵母面包

  利用健康的天然酵母,取代传统意义上的浓油、重糖配料。用水果、葡萄干或啤酒通过其自然发酵,渗出自然的甜味,长时间的发酵更能增添面包的口感。用天然酵母做成的面包,几乎不用油,一点点的糖则是为了促进酵母的生长,比起一般面包的糖分,可说是真正低糖量的“减重面包”。

  2.谷类面包

  全麦、燕麦、杂粮等谷物类面包可谓是所有面包里的“健康之冠”。它们富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,不但健康低脂,经常食用还可以降低患心脏病、癌症的风险。不仅如此,谷类面包的饱腹感很强,只要吃少许就能让减肥中的你有满足感了。

  3.意大利面包

  仅仅在面粉中加入一点盐发酵而成的意大利面包,不含任何糖分和脂肪,是较为健康的选择。口感上较为清淡,不咸不甜。