胃食管反流吃什么好 专家说以下食物不能吃

　   胃食管反流吃什么好，专家说以下食物不能吃。胃食管腔因过度接触胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病，过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应该少吃一些脂肪高、高热量的食物，减轻体重。怎样才能科学的饮食使我们应该关注的部分。所以为了我们的胃的健康在胃黏膜受损存脆弱时我们应该怎么保护它呢？

　   胃食管反流是一种功能性疾病，与饮食因素密切相关，尤其要避免一些有刺激性的食物，以免病情反复。

　　1.少吃红肉

　　为减少反流机会，应尽量选择清淡、柔软、易消化的食物，避免过多食用红肉，即猪肉、牛肉、羊肉等，少吃油腻煎炸及腌制食物。可以适当吃些面食，如馒头、面条等，但纯肉馅的包子、水饺要少吃。对于荤汤，如鸡汤、肉汤、排骨汤等最好少吃。而白肉类食物，如鸡肉、鱼肉不会加重病情，且对补充营养有利。

　　2.少吃延缓胃排空的食物

　　胃排空延迟，不但间接增加了反流的机会，同时患者也会出现腹胀、嗳气等多种不适。这类食物主要包括一些质地黏腻的食物，如粽子、年糕、元宵、炸糕等。　

　　3.少吃对胃有刺激的食物 此类食物可增加胃液分泌，引起胃酸等主要反流物明显增加，也会增加反流的机会。这类食物主要指过冷、过热、过酸、过甜及辛辣刺激食物，其中包括大葱、大蒜、糖果等。对于酒、咖啡、浓茶等对胃有明显刺激的饮品须格外注意，尽量少饮用。另外，粗粮、坚果(包括开心果、瓜子、栗子等)，以及各种零食、膨化食物、奶油蛋糕、巧克力等，也会刺激胃黏膜，诱发反流。

　　4.少吃气味刺激的果蔬 水果、蔬菜一般不会加重反流，但如果病情较重，对于一些气味比较刺激的果蔬，比如韭菜、香菜、芹菜，以及榴莲、芒果、菠萝等，还是要少吃。

　　提示：

　　不吸烟喝酒，不吃辛辣食物，保证睡眠。

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什么东西养胃 夏天常吃一物彻底远离胃病

　　随着生活节奏的加快，很多人吃饭不规律进而时常被胃病所干扰。夏天正式养胃的好时节，吃什么东西养胃?如何科学合理的饮食呢?和菜谱网小编一起看看吧，夏天常吃一物彻底远离胃病。

　　神奇的养胃菜

　　据传，当年华佗下江南挖掘草药，在河边无意中看到一只水獭吞吃了一条大鱼，在地上打起滚来。随后只见水獭沿着河滩爬，待爬到一片紫色的草前就吃了起来，不久竟然没事了。华佗心想，难道这种紫色草叶能解鱼毒?

　　正巧，华佗在一家客栈住宿时，遇到一群年轻人比赛吃螃蟹，吃了不少的螃蟹。到了晚上这几个年轻人大喊肚子疼，情急之下，华佗想起白天见到的那种紫色草。那草既然能解鱼毒，可能也能解蟹毒。于是带人去采摘，立即煎汤给几个年轻人服下。过了一会儿，年轻人的肚子果然不痛了。

　　华佗见这草药如此神奇，就给它起了个“紫舒”的名字，意思是服后能使腹中舒服;因为字音相近，又属草类，后人就把它称作“紫苏”。

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　　没错，这神奇的养胃菜就是紫苏。中医认为，紫苏叶性味辛、温，入肺、脾经，有解表散寒、行气宽中之功，紫苏辛香温散，入肺走表而发散风寒，又能走脾行血而宽中，对外感风寒，内兼湿滞之症尤为适宜。

　　古人常将苏叶同其他食物制成既可口，又防病的食品。将鲜苏叶洗净，用开水烫后挤去水分，沾豆酱吃;把嫩苏叶切成丝加入冬瓜汤里，食之祛暑开胃。

　　超有效的养胃茶

　　相传，宋之问唐代很著名的“宫廷诗人”，在武则天掌朝时曾充任文学侍从。宋自恃自己人长得仪表堂堂，出类拔萃，诗文也做得好。认为自己应该受到武后的宠爱，可是武一直未曾垂青，后来，武太后当着一近臣的面说：“宋卿哪方面都不错，就是自己不知道有口臭的毛病”。宋闻之羞愧无比，从此，人们就经常看见他口含丁香叶，以解其臭。