专家支招秋季饮食9宜9不宜

  专家支招秋季饮食9宜9不宜！“民以食为天，食以安为先”，秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。秋季怎么吃、吃什么尤为重要？专家倡导秋季九宜、九不宜。>>>>（养身必读）中医教你如何防干燥

　(1)不宜：生姜；宜：茄子。

(2)不宜：烧烤；宜：莲藕。

(3)不宜：辛辣食物;宜：蜂蜜。

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(4)不宜：浓茶和咖啡;宜：苹果。