芹菜降血压保健食谱 吃错芹菜小心不孕不育

 　    芹菜降血压保健食谱   吃错芹菜小心不孕不育　芹菜作为大众蔬菜，真正算是价廉物美营养高。它的含铁量为蕃茄的20倍左右，丰富的胡萝卜素和多种维生素等对人体都非常有益。芹菜叶子中特有的甘露醇还能增强食欲，另外，芹菜还是降血压的良药。今天小编就为大家介绍一些芹菜的做法，希望对大家有所帮助哦。

　　芹菜降血压保健食谱

　　1、芹菜粥

　　原料：芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精少许。

　　做法：将芹菜一同放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。

　　功效：主治高血压及冠心病等服法与用量每天早晚餐食用，连服7-8天为一疗程。(一般食用1-4日后，血压开始下降)

　　2、芹菜香菇丝

　　原料：芹菜，200克;水发香菇，100克。

　　做法：

　　1、把芹菜切成4厘米长的段。

　　2、把香菇切成丝。

　　3、用旺火把油烧至冒烟，先把芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝，加少许盐，炒匀。加20克清汤，盖上盖，改用小火焖一会儿。

　　4、出锅前，用水淀粉勾芡，加少许麻油，炒匀。

　　功效：平肝、清热、降血压、保护功脉血管，非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。

芹菜粥养肝 推荐10款春季养生粥 

 

　　3、芹菜煲红枣

　　原料：鲜芹菜200克，红枣30克。

　　做法：芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。

　　功效：利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。

　　注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

　　4、芹菜葡萄汁

　　原料：鲜葡萄250克，旱芹菜250克。

　　做法：将芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟，切碎，榨汁;将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀装入杯中备用。与用量温开水送饮，每日2-3次，20日为一疗程。

　　功效：主治年老体弱的高血压患者。 

    【不看后悔】浮肿吃芹菜长痘吃洋葱   巧吃食物治病比药品更有效   

 

　　5、鲜芹苹果汁

　　原料：鲜芹菜250克，苹果1-2粒。

　　做法：将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。

　　功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。

　　6、五青榨汁

　　原料：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，

　　做法：一起榨汁，味道清新可口。

　　功效：清热毒，治暗疮过多，口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。 

  

   　7、芹菜根炖马蹄

　　原料：芹菜根60克，马蹄6粒

　　做法：芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮。

　　功效：常用有降压，安神，镇静功效。

　　8、煎鲜芹

　　原料：鲜芹菜500克或芹菜根60克

　　做法：洗净，水煎服，每日1剂，10天一个疗程。

　　功效：降血压 

     【小编极力推荐】芹菜叶营养高抗癌效果惊人 再也不扔芹菜叶了