如何修身养性?《千金方》中还记载了这样一段话： “多思则神殆，多念则志散，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则语溢，多喜则妄错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。” 可见在精神上保持清净恬淡、乐观无优、寂然无思虑，才能收敛精气，怡养精神。
当心情不佳时，忌情绪失当，易造成心脏受累，何不选个安静的地方，全身放松取坐势，双手置于膝上，闭上眼睛深呼吸，让大脑完全安静，听四处风吹过树叶的婆娑声响，林间小溪的涓涓细语，微风拂面的丝丝温煦。想象自己来到深山之中，自由自在地漫步其间;或是身处山巅，白云在脚下流淌;或是身处蔚蓝色的大海之上，心情会变得无比欢畅。
由内而外，炼就美丽气质，养心能令女人花持久绽放，令女人之类摄魂夺魄。日臻完美的你，当要学会做优雅的女人。浓妆淡抹总相宜，与其用外在的装饰来掩埋心窗的寂寞，不如用书卷来粉饰个性的内涵。
清代康熙年间文华大学士张英所著《聪训斋语》中谈道： “书卷乃养心第一妙物。” 读书养心，既养心情，又养心性，更养心灵，它之所以能愉悦身心，陶冶性情，净化我们的灵魂，是因为我们能在泛读中品味优雅生活，在沉思中荡涤宁谧心灵，在精读中领悟人生真谛。会读书的女人，心有琴弦，雅意一生;会读书的女人，纵然独自漫步，也有清风明月邀约，花香白云为伴;会读书的女人心中有盏灯，守得住心灵这个宁静的港湾。放下角逐的功名利禄，让我们徜徉在翰墨香中，与智者对话，与大师交流，领略生活之美，享受文化财富，体味人生价值，追赶时尚气息，使自身变得更加高尚，心灵会变得辽阔、平静。
以静修身，以俭培德，以退处事，以让养心，堪称女人养心的至高境界。纯朴的女人不会让自己成为物欲的奴隶，不会让虚荣心作祟，她淡然、从容、柔和，岁月的磨砺让她懂得生活，她认真地工作，过健康的生活，在平凡中品味幸福;宽容的女人时时处处都透着博爱的美，她爱身边每个人.使人如沐春风，千百次的忍耐铸就了她人格魅力的提升，她的美丽仿佛是深谷幽涧中随风摇曳的兰草，纤细叶片上一个舒展的点滴，有着对淡淡岁月的追忆与诉说。宽容的美丽经得起岁月沧桑的洗礼，女人若宽容，与之相处的家人，亦会心绪变得平和，生活变得快乐。
此外，女人还要爱音乐与懂音乐，因为音乐是女人的公开情人，它能陶冶人的情操，过滤人的烦恼。失败气馁时，不妨来一曲积极向上的《从头再来》重振旗鼓;怀旧时，不妨来欣赏理查德的钢琴曲《童年的回忆》 ，定能让你思绪万千;心静如水时，听一听舒伯特的 《小夜曲》 ，将自己置于没有嘈杂、没有纷争、没有虚伪、没有疲惫，只有愉悦惬意的氛围中;忧伤时.品一品《梁祝》，让音乐述说千古美丽的爱情故事，你会颇感内心的慰藉。
注重对美好心灵滋养的女人，由内而外散发着无穷的魅力，举手投足间蕴涵着典雅的气质，她是喧嚣的尘世间一道隽永的风景，物欲横流的混沌世间洗去铅华的尤物。
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