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沙茶风味豆豉酱拌面

时间:2016-09-16 12:00浏览次数:

  面条是一种简单方便的营养主食,煮、拌、蒸、炒都可以,而且深受人们的喜爱。今天这道双酱拌面,就是用沙茶酱和风味豆豉辣酱拌以葱油混合,吃之前淋上一点香醋,撒上一些熟芝麻,超级香呢,绝对能够满足你的味蕾!

沙茶风味豆豉酱拌面

     备好食材:高筋面粉 200克 葱1根 沙茶酱 1汤匙 风味豆豉辣酱 1茶匙 盐 少许

  调料:油 适量 香醋 1汤匙 熟芝麻 10克 酱油 1汤匙  

 

  面粉用大碗盛起,加入2g盐拌匀,加上适量清水,用筷子搅成雪花状,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧发30分钟左右;  


  案板上撒些干面粉,取出面团再揉一两遍,擀成长方形,再用擀面杖擀成薄面皮,擀好的面皮重叠起来;  

 

  切成均匀的细面条,全部切好后再撒一点干面粉,预防面条粘连一起,同时备好小葱,沙茶酱、风味豆豉酱,熟芝麻;

 

  烧开足量清水,确保面条在水中能有翻腾的空间,煮至面条全部浮起来,捞出面条,过一下凉开水,沥干备用;  

 

  热锅,放入少量油,葱梗部分爆香,倒入沙茶酱、豆豉酱、酱油、翻炒均匀,倒入沥干水的面条拌匀,淋上香醋、撒下葱花、白芝麻即可食用。

  厨房小贴士: 

  面条煮至浮起来即可捞起,过一下凉开水,煮的时间太长口感软绵不筋道,揉面加入少许盐可以增加面条的韧劲,煮过后吃起来味道浓郁,酱料和酱油都有咸味,不用再加盐了,最后加上一点香醋拌一拌,有助消化外,口感更好。

  你会做面条吗?不会就看过来吧!》》》面条做法 二伏天气必吃这种养生物

  面条做法 二伏天气必吃这种养生物

  熟话说,“头伏饺子二伏面”,不知不觉中,我们已经到了二伏的天气,天气也开始越发的炎热的起来,日子也难过。但千万别忘记吃一顿爽口的面条,当然吃什么口味的,还是依据个人喜好吧。

  【二伏面条的吃法】

  伏天暑热难耐,人们食欲不振,可身体却随着大量出汗流失了许多营养。因此,以前的人就用面条饺子这种解馋又营养的食物来刺激食欲,补充营养,这应该就是最初“头伏饺子二伏面”的来历。进入现代,苦夏依旧,人们害怕厨房的高温作业,吃饭就想图省事。而吃面不需要大汗淋漓的辛苦烹调,搭配好了,还能成就美味健康和丰富营养,自然就成了人们夏日饮食的首选。

  捞面:是把面条沥干后加上调料菜码一起拌食的面。我们常吃的凉面、炸酱面、拌面等都属于捞面。煮面时,大量的可溶性营养素会溶入汤中,如钾、B族维生素等,所以面汤要喝,这叫“原汤化原食”。为了让热面条尽快冷却,有的人爱把面条放到冷水中再冲两次,这会加重营养素的损失。

  汤面:是指带汤一起吃的面条。我们常吃的番茄鸡蛋面、瘦肉青菜面都属于此类。汤面能把溶解在面汤中的营养素一网打尽,因此营养比捞面更高。不过,美味的面汤却要少喝,因为其中普遍含盐较高。

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  炒面:将煮好的面条在凉水中过凉,然后加配料炒制而成。炒面的营养低于捞面,因为炒面时,其中的维生素等会被进一步破坏。同时,炒面通常会被加入更多的油,脂肪含量更高。

  焖面:焖面是将各种配料先进行炒制,然后将面条放入,加水焖制而成的。焖面的营养损失较小。但某些餐馆里为了省时间,把已经煮熟的面条和调料再焖一遍,这样会进一步破坏其中的营养。