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奶酪水果挞

时间:2016-09-07 16:01浏览次数:

  酥松的挞皮和奶香四溢的馅料深得小姑娘的喜爱,人家看着眼前的小点心感叹的说了一句:"幸亏妈妈生的是我,不然我就看不到这一切了。"

奶酪水果挞

   挞皮材料

  黄油50克、糖粉20克、低筋面粉100克、蛋黄1个(蛋清不要)、盐1克、3克清水

  馅心材料

  酸奶40克、奶油奶酪100克、糖粉20克、柠檬汁1小勺 、水果适量

  做法:

  1、 把100克低粉、20克糖粉、盐1克筛入大碗。

  2、 放入已室温软化的50克黄油。

  3、 用手搓捏混合成酥松的菠萝屑时,放入1个蛋黄和3克清水稍微搅拌。

  4、 揉捏成面团。

  5、 分成6分面团,放入模具中,压扁捏成小碗状。

  6、 奶油奶酪100克放入大碗中,隔热水搅拌至顺滑,加入15克糖粉、1小勺柠檬汁、40克酸奶。

  7、 搅拌成奶酪糊。

  8、 将奶酪糊装入裱花袋中,在做好的挞皮里挤上奶酪糊。

  9、 放入预热好的烤箱中层,180℃烤25-30分钟。

  10、 取出放凉,装饰上喜欢的水果就可以了。

  小贴士:

  也可以用蛋挞模具来制作这个小点心。

  可水果具有人体不可或缺的营养,那么有什么方法既可以吃水果,又不怕冷呢,菜谱网小编教你一招》》》》冬季吃什么水果好 秋冬水果新吃法暖心又暖胃

  冬季吃什么水果好 秋冬水果新吃法暖心又暖胃

  冬季天气寒冷,面对“冷冰冰”的水果,有人怕刺激胃干脆不吃,可水果具有人体不可或缺的营养,那么有什么方法既可以吃水果,又不怕冷呢,菜谱网小编教你一招,冬季水果新吃法暖心又暖胃。

  1、自酿柿子醋

  这个季节柿子很常见,颜色漂亮,让人看着就眼馋。解放军第309医院营养科副教授左小霞介绍,柿子可以滋阴润肺,健脾胃,而且富含胡萝卜素,经常对着电脑的上班族可以适当吃一些。柿子中含钾量较高,还可以帮助缓解压力。但柿子不宜多吃,也不宜与海产品同食,容易引起结石。

  可以将柿子酿成柿子醋,能直接喝,也可以作为调味品与蔬菜拌着吃。选购一些较硬的柿子,洗净后擦干,直接放到瓶子内密封。然后放在室温条件下自然发酵,大概半个月后,柿子醋就酿好了。用纱布过滤掉固体,留下的液体就是柿子醋,倒在瓶中保存。平时喝一点或者在吃面条时拌着吃,味道都很不错。

  2、柚子排骨汤

  柚子含糖量低,对于糖尿病人来说是一款很好的水果,可以有效控制血糖。另外其富含膳食纤维,对于防治秋冬季节因气候干燥引起的便秘很有好处。天冷吃柚子感觉有些凉,可以将柚子肉和排骨一起炖成排骨汤,很适合脾胃不好的人吃。

  再推荐一款柚子蜂蜜汁,将适量柚子肉用榨汁机榨成汁,再加入两勺蜂蜜,不但味道酸甜可口,同时也可以起到很好的润肠通便的作用。

  3、梨子百合汁

  大家都知道梨可以滋阴润肺,但现在吃着又觉得太凉,胃受不了。左小霞建议,可以把梨洗干净后切成薄片,然后与百合一起煮熟后榨成汁,做成梨子百合饮料。

  梨可以止咳祛痰,百合可以润肺、增强人体免疫力,每天喝上温热的一杯,可以很好的控制咳嗽症状。如果咳嗽的同时感觉口苦,可以加入一些莲子,榨成汁一起喝,能够清热祛火。

  4、百合大枣粥

  梨、瓜类、白萝卜,这些常见的润燥蔬果都是性偏寒凉,对胃肠刺激较大,冷天里吃胃肠道容易闹别扭。其实,有些含黏液质,软糯黏滑的蔬果,吃起来不太凉,润燥的效果也很不错。

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  百合和银耳也可以算“一家”,除了解燥润肺,百合还有止咳的作用,是治疗阴虚燥热型呼吸系统疾病的良药。银耳对老年慢性支气管炎也有一定疗效,二者都是比较适合冬季呼吸道疾病的患者食用。这两种食物的特点是“百搭”,可以熬粥、做羹,和莲子、大枣、枸杞等搭配使用,如银耳莲子羹、百合大枣粥等。

  5、蒸食苹果、梨

  干燥的天气里适合吃滋阴润燥的食品,比如梨和苹果,但是很多胃寒的人,吃生冷的水果会不适,这时建议您吃些熟水果。如把梨洗干净,中间果核清干净,梨里边搁三到五块冰糖块,放到锅蒸开,此梨具有滋阴、润燥的作用。

  秋冬季节皮肤变薄,皮质腺分泌物质减少,皮肤容易发干、发痒,如果吃冰糖梨可以改善。消化不良的朋友可以蒸苹果,苹果里的果酸可助消化,而苹果中的维生素可提高机体抗病能力。蒸苹果时别超过1分钟,因为蒸久了容易破坏维生素。

  结语:以上是菜谱网小编带来的秋冬水果新吃法,知道了这些水果新吃法,冬天也能放心吃水果了。

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