怎么过性生活一直是困扰很多年轻人的问题，而应为老一辈性知识的普及度不够，很多人还不知道，菜谱网小编这就给大家盘点下怎么过性生活。当然只是建议，主要还是看你们夫妻双方哦。
性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可导致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。
中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。
内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。而以精为宝，首先要戒色欲伤。
在这一方面，前人有许多论述和实践经验，亦简介如下：
(一)性生活不可绝
性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。
《遵生八笺》云："黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。至人不绝合之道，但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。
独身生活(即偏阴偏伯阳)，会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气。
(二)性生活不可过早
我国古代大思想家、教育家孔子曾说过："少之时，血气未定，戒之在色"。
根据《素问·上古天真论》对人的生长发育的生理过程及肾的重要作用的论述，男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。
但是如此时倚仗血气盛，而****过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气。犹如园中之花，早发必先枯萎。
因此，《万氏家传养生四要》中就指出："今之男子，方其少也，未及二八而御女，以通其精，则精未满而先泻，五脏有不满之处，他日有难形状之疾"，并指出"肾之精不足，则取给于脏腑，脏腑之精不足，取给于骨髓，故脏腑之精竭，则小便淋痛，大便干涩，髓竭则头倾足软，腰脊疼痛。其能久乎"。
说明****过早，影响其他脏腑之生长发育，甚至发生种种疾病。
我国宋代著名妇科专著《妇人大全良方》中说："男虽十六而精通，必三十而娶;女子虽十四而天癸(月经)至，必二十而嫁"，"阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而其子必坚壮长寿……。"
从优生优育的角度提出了****不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。
小结：以上就是自古以来的性爱秘诀，大家有学到吗?
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有很多女生都觉得，月经期间不应该有性生活，觉得该时期进行性爱会增加感染，那这是真的吗?这种说法有科学依据吗?
“先后未必因果”，如果在经期性生活之后得了妇科病，就认为是经期性生活导致的，这是不科学的，因为即使经期没有性生活，也可能会得妇科病。要经过科学的调查研究之后，才能确定该妇科病是否与经期性生活相关联，而目前并没有这方面的证据。
英国国民卫生服务体系的官网NHS choices认为，月经期间是可以进行性生活的。但经期性生活可能会更容易传染性传播疾病，所以性生活时应该总是使用安全套。
另外安全套也可以起到避孕作用，虽然风险比较低，但无保护的经期性生活也是有可能会导致怀孕的，因为精子可以在女性体内存活长达7天。
女性在非经期可以做的事情，在经期同样可以做——是的，包括阴道****，包括游泳。但是，这并不意味着你就必须在经期做所有这些事情——只有你自己能决定你做或不做，在什么时候做，用什么方式做。
#p#分页标题#e#只要你喜欢，对方也同意，那么在经期进行阴道****是很正常的。
人们普遍存在一个认识的误区，认为女性在行经期间身体免疫能力下降，阴道出血说明阴道内有伤口，容易感染疾病，这是错误的。
首先，人体的免疫能力受到多方面因素的综合影响，并没有任何研究证明月经对免疫能力造成明显的、普遍的影响。简单地说，你同班同学患重感冒对你免疫系统的影响，比你自己来月经的影响更大。
其次，月经的出血并不是阴道产生的，而是在子宫中产生，经过阴道排出。阴道****的场所完全局限于阴道，不可能穿越子宫颈到达有伤口的子宫，因此担心阴道感染细菌是没有根据的。
最后，如果阴茎上附带的病菌数量庞大足以穿越子宫颈的防护感染子宫，那么该男性的个人健康状况更值得担忧。
因为女性在经期阴道会比平时更润滑，而且盆腔会有胀满的感觉，这使得女性更容易达到高潮，而高潮时女性体内产生的内啡肽因为具有一定的止痛和使人精神愉悦的作用，能够帮助女性缓解痛经和头痛。