菠菜是非常营养的，但是很多人不是很喜欢炒着吃，那我们换个法子吃，做出饺子皮包着吃。
翡翠虫草花鲜肉饺
用料:
面粉500克 菠菜100克 猪肉500克 虫草花150克 小葱30克 姜15克
调味料;
油1汤匙 盐1茶匙 糖1.5茶匙 生抽1汤匙 蚝油1汤匙 胡椒粉少许 浓汤宝1块
做法：
1.猪肉剁成末，加入调味料，拌匀。
2.新鲜虫草花切小段，与葱花一起放入碗中。
3.全部搅拌均匀，制成肉馅。
4.菠菜洗净，入开水中焯烫，过凉后切段，入搅拌机中打成蔬菜汁。
5.加入到面粉中，和成绿色的面团。
6.把面粉分成两份，一份纯白面团，一份加了菠菜汁的面团。
7.取一块白面团搓成长条，取一块菠菜汁面团擀成长面片，如图摆放，用绿色的面片卷起白面条。
8.搓圆，切成小剂子，按扁。
9.擀成饺子皮。
10.肉馅置于饺子皮上。
11.捏成饺子。
12.锅中水开后，下饺子煮熟后捞出，即可享用。
小提示：
1.虫草花可选用干品或鲜品，如果是干品需事先浸泡发透。
2.浓汤宝已有咸味，其他调味料请谨慎加入。
菠菜尤其粗大，很适合做成熟食哦!吃菠菜有什么好处呢?》》》》吃菠菜有什么好处 秋天吃它治百病错过太可惜
吃菠菜有什么好处 秋天吃它治百病错过太可惜
菠菜虽然一年四季都有，但是秋季的菠菜尤其粗大，很适合做成熟食哦!吃菠菜有什么好处呢?菜谱网小编和大家一起看看菠菜的神奇功效吧!秋季吃菠菜可以再也不得病哦!
秋天千万别吃菠菜，因为你的抗病能力会增强!
千万别吃菠菜，因为你会越吃越年轻!
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，延缓衰老，增进身体健康。
千万别吃菠菜，因为你的胃肠功能会变好!
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
千万别吃菠菜，因为你不会贫血!
菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸也对身体健康和补血都有重要作用。
并且菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离贫血。
千万别吃菠菜，因为你的视力会好!
如果缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
#p#分页标题#e#千万别吃菠菜，因为你的情绪会稳定!
菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
【菠菜不能和什么一起吃】
菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
菠菜与牛奶：同食会引起痢疾
菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻
菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用，易引起腹泻
结语：以上就是菜谱网小编带来的内容，秋季多多吃菠菜会让你受益大大哦!
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