马上就要到三伏天了，三伏天 是一年之中最热的几天，这时候要是有刚生完宝宝的妈妈，该怎么坐月子呢?在这样一个特殊的时间段里，有哪些事情是需要注意的呢?快随菜谱网小编一起去了解下吧!
三伏天坐月子需要注意什么?
预防中暑：三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。
这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。
讲究卫生：三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴；
保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。
抵制寒气：三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。
新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。
健康饮食：三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水；
少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。
三伏天坐月子要怎么做?
1.室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。
为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
2.当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3.天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。
必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。
应该坚持每天淋浴，这样 才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。
淋浴后，一定要把身体擦干，以免着 凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
小结：三伏天坐月子，这些事情一定要多加注意哦!都说月子没坐好容易落下病，千万要养好了!
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对于宝妈们来说，月子期的饮食对于身体健康尤为重要，坐月子时有许多饮食禁忌，坐月子能吃西瓜吗?和菜谱网小编一起了解了解，宝妈月子期吃西瓜要注意。
一、专家解答坐月子能否吃西瓜
一般情况下产妇坐月子可以吃西瓜，尤其是在夏天，适量地吃西瓜不会伤害脾胃，还能促进食欲。西瓜含大量糖分和水，糖分补充血糖，水分滋润肠胃，预防产后便秘;然而因此也要注意，患有糖尿病的妈妈就不能吃西瓜，气虚体弱的妈妈要少吃西瓜。
毕竟西瓜属于凉性水果，吃多了无益，更不要吃冰西瓜。所以坐月子能吃西瓜，不要吃太多，且不说上厕所次数会因此变多，撑的肚皮痛对伤口也不好，一定要适量，最好是吃个几片解解渴就行了。