秋季已养肺阴为主，但也要分清楚自身的体质，体质不同也需要不同的养生方法，侧重点也会有所不同，一定要注意。
1、阴虚火旺型
症状：骨蒸潮热、盗汗、手足心热、失眠多梦、急躁易怒、咳呛少痰、男子遗精、舌质红绛等，则需滋阴降火。
养生方法：用水煎秦鳖甲散200毫升，分2次服用。
2、肺阴亏损型
症状：干咳少痰或痰中带血、胸痛、潮热、舌质红、脉细数，则需养阴润肺。
养生方法：采用百合固金汤，水煎200毫升，分2次服用。
3、气阴两虚型
症状：咳血、自汗、面白、声低气短、倦怠无力、食欲差、舌质光红、脉细数无力，则需益气养阴。
养生方法：水煎月华丸200毫升，分2次服用。
4、阴阳两虚型
症状：声嘶失音、身形羸弱、喘息气短、面浮肢肿、饮食少、大便溏稀、舌质光红少津等，则需温补脾胃，填补精血。
养生方法：水煎保真汤200毫升，分2次服用。
另外，对于一般人来说，秋季食用川贝糖梨能起到很好的滋阴养肺功效。
养生方法：选川贝母5克，冰糖10克，梨一个。将梨切开去核，把川贝母、冰糖填入梨核空处，把梨紧合起来，蒸食或煮着吃。
结语：秋冬养阴，有四种体质，分别为阴亏损型、阴虚火旺型、气因两虚型和阴阳两虚型，切记要分清楚。
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秋天气候干燥，容易导致阴津耗损，说白一点就是皮肤干燥，口干等症状的出现。秋燥最伤的就是肺，所以要趁这个季节，好好补肺。
玉竹
玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋 阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况 有不错的作用。
麦冬
甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。
百合
百合在生活中比较常用，、百合味苦，性微寒，入心、肺经。具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人 食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。另外，百合也有清心润肺、安神定志的功效，失眠的人可以多吃一 些。但由于百合偏凉性，胃寒的患者要少用，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。