从医学的角度上来讲，我们身上有很多地方的指数都能反映出你是否健康，或是身体心率之类的指标，或是生活的习惯。而走路速度的快慢因有个人因素的问题一直被忽略。
美国杜克大学护理学院副教授詹尼特·贝提格研究称，当行走速度慢于正常人的速度时，往往是在告诉人们，人体系统中的某部分出现了故障，此时人们应提高警觉，关注自己当下的身体状态。
贝提格根据多年临床经验，总结出了行走速度反应人体健康的4种方式。
1.走路快慢比其他生命体征更重要的作用体现在，行走速度可以预测老人跌倒、住院风险和出现功能性衰退的可能性，有助于提前预防;
2.行走速度能比年龄、性别更准确地预测出一个人的预期寿命;
3.行走速度能反映出其他一系列的复杂健康指标，包括认知功能、腿部力量、关节健康、血管状况等;
4.一个人的行走速度需要达到每秒钟1.14米才能安全地穿行一条双向两车道的道路。这对政府等相关机构改善人行横道交通信号灯的定时安排和提高行人出行安全非常重要。
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炎炎夏日，很多人在户外工作都会做好防晒工作，当然也有一些懒人，怎么都不愿意做防晒工作，觉得防晒做不做都没有关系。其实，不做防晒工作不仅会把你晒黑，更会让你皮肤长斑，产生细纹等，所以到了夏天一定要做防晒工作哦。
1、不防晒容易使皮肤变黑
人的皮肤是由黑色素物质决定的，黑色素是由皮肤表层的黑色素细胞形成，这一形成的过程涉及一系列的氧化反应，其中最重要的氧化反应为黑色素细胞中的酪氨酸的氨基酸转换成多巴。当人体受到紫外线照射的时候，黑色素细胞中的罗酸梅活性被激发，刺激络氨酸转换成多巴，从而在基底层中形成更多黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，从而使皮肤变黑。
2、不防晒会使皮肤长斑
夏天不防晒会使皮面面对过多的阳光照射，皮肤表皮为了抵抗阳光中的UVB和UVB，则会产生更多的黑色素颗粒，保护不受到紫外线的伤害，但是皮肤在紫外线的照射下，会使皮肤在光合作用下容易产生斑点。同时，紫外线的照射会使脸部原本有的黑色素斑点加深。
3、不防晒容易使皮肤产生细纹
由于不夏天不做防晒工作，皮肤受到紫外线白晒后，会损伤皮肤表皮细胞，破坏皮肤自身的保湿功能，是皮肤变得干燥，强烈紫外线照射后，让皮肤真皮层中的弹力受损，使得细纹产生。
4、不防晒会使皮肤松弛
夏天不防晒容易使皮肤变得松弛。有数据显示，90%以上的皮肤松弛都是因为过度的紫外线照射所致，由于紫外线的光照老化，造成体内形成大量的自由基使皮肤过度被氧化而失去弹性造成皮肤松弛，所以时刻要做好防晒工作。
5、不防晒会使皮肤过敏
夏天“裸走”在阳光下，皮肤接受紫外线的直接照射，会使皮肤产生过敏现象。这是因为阳光中的UVA和UVB是穿透性紫外线直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受到照射的皮肤出现红、灼、热、痛等反应。
结语：千万不要因为偷懒而不做防晒工作，否则一定会后悔，尤其是女性。
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