现如今的人们，越来越爱吃水果，而很多地方也已经出现了很多进口的水果，有的时候都分不清楚，哪种水果好了呢？那水果有哪些，你知道吗？下面，菜谱网小编为你介绍，同一水果名营养竟然差百倍的水果，一起来看看吧。
1、红心火龙果 VS 白心火龙果
把红心火龙果和白心火龙果放在一起一对比，瞬间明白为啥红心的价格会高一点。其口感、添堵，营养价值也都比白心更好。而对于日常经常在电脑面前工作的人来说，更适合吃红心的，能够提高免疫力，保护眼睛哦。
2、黄心猕猴桃 VS 绿心猕猴桃
在市场上面一般见到的都是绿心猕猴桃，而黄色的更少见，大家千万不要觉得少见的营养价值不好哦。其黄心猕猴桃营养价值更好，想要排毒的朋友们，一定要常吃黄心火龙果哦。
3、血橙 VS 普通橙子
血橙，听名字很吓人，但其具有消除眼疲劳的功效，对于爱美的女性来说，常吃还能够抗氧化，抗衰老呢。
4、红柚 vs 白柚
红柚和白柚，相信大家已经很熟悉了，并知道红柚比白柚好吃，价格也贵一些。但关于它们的营养，你又了解多少呢？其实，白柚有超强的抗氧化剂，能够延缓衰老，提高免疫力，这就是它贵的原因啦。
结语：看了这些水果的对比之后，才发现水果有这么多的知识，以后买水果再也不会上当了。
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水果煮熟吃胜补药 熟吃水果真的更滋补？
近年来越来越多的人传言说吧水果煮熟之后吃会比原来更有营养那真的是这样吗?来和小编看看吧。
最近很多朋友来问，听说女人不能吃生水果，吃熟水果是有利养生，而且男女老少皆宜。熟水果真的比生水果更健康、更滋补吗?
我回答说：所谓女人不能吃水果，是个伪概念。
多数健康女人都能吃水果。但对消化不良、吃水果不舒服、喝凉水容易拉肚子等身体虚弱的人来说，吃熟水果时胃肠更容易接受，能轻松得到其中的钾和果胶等成分。
一些牙齿不好，咬不动生水果的老年人，吃熟水果比较容易嚼烂，也能得到这些好处。此外，如果把水果带皮煮，能把生吃时扔掉的果皮成分煮到汤里，有可能增强某些保健成分，比如得到更多的果胶。
当然，如果胃肠没问题，绝大多数人还是直接啃生水果吃最好。毕竟可以得到更多的营养成分，也有清新爽脆的口感。
很多人都狐疑地问：但是，水果不是维生素C的来源吗?维生素C不是很怕热吗?吃煮熟水果，会破坏其中所有的营养成分吗?
这个问题不难回答——其实大部分水果的维生素C含量不算高，比如苹果、梨、桃等，维生素C含量都是个位数;吃1个苹果，通常连一日中维生素C需要量的10%都达不到。
至于其中的钾、镁、有机酸、果胶、纤维素等成分，都是不怕热的。类黄酮等多酚类物质也只有部分损失。
所以，煮熟损失营养素这事，还不能算作吃熟水果不好的主要理由。