包子是很多人早餐的首选，早餐来两个精神一上午，但最近食品曝光，说粥里面添加了黄原胶，索性在家里熬粥和做包子，省的让自己吃的不健康，推荐熊猫豆沙包，萌萌哒的造型瞬间就能勾起食欲，最能吸引小朋友的眼球。
材料：
中粉250克、水125克、酵母1小勺、糖20克、可可粉1小勺、红豆沙适量
做法：
1、面粉里加入糖搅拌均匀，温水溶解酵母，分多次倒入酵母水，揉成光滑面团，
2、揪下一个40克的面团，揉入1小勺的可可粉，白面团平均分成45克每个，略松弛一下擀成圆形，包入豆沙，捏紧收口，口朝下摆放在玉米皮上
3、取20克的可可面团搓长条，平均切成16份，分别揉圆，稍抹点水，粘在豆沙包一端做耳朵
4、剩下的20克可可面团擀薄，用裱花嘴或其他的模子压出16个圆，再分别用擀面棍擀一下，即成椭圆形，再压出更小一个圆，椭圆面皮稍抹点水，粘在豆沙包上做眼睛，更小的圆面皮做鼻子
5、豆沙包放笼屉里，温暖处发酵半小时，然后放入冷水锅，上汽后蒸10分钟即可
小贴士：
1、酵母水要一点点倒入面粉中，揉成面团，发酵的原则是冬天水稍微多些，夏天酌量少些
2、揉可可面团时，面团变干可以在手上沾些水，比较好揉
3、粘耳朵、眼睛、鼻子的时候要在粘合处稍稍抹些水，才能粘得住
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有两夫妻之前对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。她和她老公都是体型微胖的，夏天该出汗的时候因为他们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候肯定会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚。其实，这都是体内有湿气的体现。那么，如何判断自己体内是否有湿呢?
一、如何判断自己体内是否有湿
头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)、排便粘稠(不易冲掉)且多便、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)、阴部潮湿、小腿肿胀。
对!几乎全中。去拔罐，吓死人了，那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。那么这两夫妻到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿从而保持健康的呢?