想要宝宝长得又快又健康，宝宝的骨骼营养就一定要跟的上，所以平时就要多给宝宝吃补钙的食物，那哪些食物营养补钙又好消化呢？
1岁半宝宝补钙食谱1：鲜奶鱼丁
原料：150克净青鱼肉、1份蛋清;少许精制油、盐、糖、味精;适量葱姜水、牛奶及水淀粉
做法：
1)将净鱼肉洗净、制鱼茸，加适量葱、姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用;
2)起锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐、白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。
3)将锅洗净放少许油，烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。
1岁半宝宝补钙食谱2：虾豆腐
原料：2条虾、1小块豆腐、3跟嫩豌豆苗、少量生香菇、海味汤
做法：
1)将生香菇切碎，豌豆苗、虾、豆腐煮熟、切碎，备用;
2)将切碎的虾、豆腐、豌豆苗、香菇放入锅内，加海味汤煮，待熟时薄薄的勾一点芡即可。
小编有话说：鱼肉，牛奶，虾皮，豆腐这些都是很好的补钙食物，宝宝吃补钙，妈妈们吃也补钙哦。
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