女人在怀孕期间，不仅是很多饮食要注意，也有很多生活上要注意的事情，今天菜谱网小编就给大家讲孕妈妈不能做的事情和应该做的事情。
孕早期不宜做的事
提重物
孕早期提重物或者是举高重物这一类的活动是要禁止的。一是提重物、举重物的过程容易因为用力过度而发生子宫收缩的情况;二是还可能会因为身体的重心不稳而摔倒。
运动
孕早期孕妇不宜进行的运动有跑步还有球类，特别是打羽毛球、排球、网球、乒乓球这一类需要瞬间爆发力以及会对腹部造成压力的滑雪一类运动都可能会对胎儿产生影响，甚至引起流产。最好是选择散步运动。
蒸桑拿
孕早期孕妇要避免去蒸桑拿或者是去泡温泉。怀孕之后孕妇身体的免疫力下降，阴道的酸碱度也发生了改变。不管是蒸桑拿还是泡温泉都很容易造成细菌感染，影响母婴健康。
滥用药物
不仅仅是孕早期，在整个孕期孕妇都应该避免使用药物。药物中含有的药物成分很可能引起孕妇出现更要重的并发症甚至是对胎儿的发育产生不利影响。孕妇在孕期生病的话一定要在医生的指导下进行治疗。避免擅自用药物或者是偏方。
进行性生活
孕早期是不宜进行性生活的。孕早期胎儿不稳定而性生活高潮会引起子宫的强烈收缩而造成流产，特别是是本身就出现了先兆流产等现象的夫妻更要注意避免进行性生活。
烫发染发
孕早期孕妇是不宜烫发染发的，烫发、染发需要用到的烫发剂、染发剂不仅有一股刺鼻的味道会给孕早期准妈妈带来不适感，更重要的是其刺激性会对孕妈妈 皮肤、呼吸道带来影响。孕妇最好是不要烫发、染发，如果是需要的话，也应该选择在孕中期进行，而且烫发剂、染发剂不宜接触到孕妈妈的头皮。
以上就是小编给大家讲的孕妈妈不能做的十件事，接下来小编给大家讲讲孕妈妈最好定期做的这些事情。尤其是怀双胞胎的妈妈更要注意
怀孕期间能做的事
定期做检查
营养均衡与否，会影响胎儿的健康发育。在怀孕的4-6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，后几个月，可能每周都要去医院做检查。
适当的增加体重
很多孕妈都担心自己的体重会增加，所以都在控制自己食量，其实这是不对的，过胖或过瘦都不健康，
最佳的方式就是适当的增加一些体重，这对宝宝的健康很重要。
注意休息及早住院待产
双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显，特别是在孕24周以后，尤为迅速。故在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，增加胎儿体重和预防早产都有好处。如有条件，孕妇应及早住院待产，确保休息时间及待产条件，保证顺孕妇利分娩。
选择剖腹产
多胞胎出生最安全和最简便的方式就是剖腹产，双胎妊娠属于高危妊娠，因为其中一个或两个婴儿处在不太理想的出生位置。因此，必须加强定期产前检，多听医生的建议。
在怀孕期间，妈妈不仅要注意体检和休息，还要对饮食有着严格的要求，比如有些食物吃多了就会影响宝宝的智力，接下来小编就给大家讲讲宝宝智力的杀手。
影响宝宝智力的食物
胎宝宝的智力杀手一：味精
日常生活中，最常食用的味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，孕妇摄取太多的话，不仅会让胎儿缺锌，还会影响孩子的体格以及精神发育，如果周岁内的孩子食用过多甚至还会引起脑细胞坏死的可能，所以一定要少吃味精过多的食物。
胎宝宝的智力杀手二：榨菜
#p#分页标题#e#榨菜是属于过咸的食物，显而易见含有大量的盐分，摄取过多的话，会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，严重的话还会导致胎儿畸形。
胎宝宝的智力杀手三：腊肉
腊制品的食物中都会含有过量的氧脂，而这个物质对身体是极为有害的，长期食用的话摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆，不妨多吃一些新鲜的肉制品，不仅营养丰富重要的是更加健康。
胎宝宝的智力杀手四：酒精
孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，这是因为酒精能够畅通无阻的通过胎盘进入到胎儿的体内，母体饮用了多少酒精，那么胎儿体内的酒精浓度就会和胎儿一样的高，这样的胎儿往往会出现脑发育不完全或者畸形状态，反应迟钝、智力低下或者白痴。
小编有话说：以上就是小编给大家讲的孕期的注意事项，孕妈妈们为了自己的健康和宝宝的健康要严格遵守，准爸爸们也要担起责任照顾好老婆孩子。
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