材料：
主料：低筋面粉51g、鸡蛋3个、植物油24g、牛奶24g、细砂糖36g（加入蛋白）、细砂糖18g（加入蛋黄）、香草精2滴
配料：咖啡粉1袋、果酱适量
烤温：175度、烤箱中层、15-20分钟
准备：
将蛋黄与蛋白分离，蛋白放入打蛋桶，蛋黄放入干净容器，咖啡粉加少许水，调和成浓稠咖啡液；
做法：
1. 手持打蛋器，高速搅拌半分钟左右，蛋液呈现鱼眼泡，此时加入1/3分量的细砂糖；
2.继续搅拌1分钟，蛋白呈现细腻纹路，此时再加入1/3分量的细砂糖；
3.继续搅打1分钟，加入剩余的细砂糖；
4.继续搅打，直至提起打蛋器，观察到打蛋网带出弯钩状的小三角（即湿性发泡状态），调至低速最后搅打半分钟左右即可；
5.蛋黄中加入细砂糖，手持打蛋器，将蛋黄液打散；
6.向蛋黄液中加入植物油和牛奶，搅打均匀；
7.筛入低粉，用橡皮刮刀搅拌成均匀面糊；
8.加入两滴香草精（可省略），拌匀；
9.取1/3打发的蛋白加入面糊，用橡皮刮刀以不规则方向翻拌；
10.翻拌均匀后，重新倒回剩余的蛋白中；
11. 继续用刮刀翻拌均匀；
12.取出1/3面糊，加入咖啡液，拌匀；
13.分别将咖啡面糊和原味面糊倒入事先铺好油纸的烤盘，稍稍翻拌几下，呈现大理石花纹，提起烤盘轻震几下，避免内部存留气泡，烤箱175度预热，烤盘放入中层，烤15-20分钟左右；
14.出炉的蛋糕倒扣在烤架上，撕开四周的油纸，便于蛋糕散热，降温后，将油纸撕开，再重新盖回到蛋糕上；
15.等到蛋糕彻底凉透，翻面，稍稍切边，抹一层果酱，距离底边3厘米处划一刀，利于蛋糕卷起，注意不要切断；
16.借助擀面杖，将蛋糕卷起，用油纸包裹，两端封住，入冰箱冷藏半小时定型，定型后即可切片食用。
小贴士：
1. 面糊中加入香草精，可消除蛋腥味儿，提升蛋糕的味道，也可省略；
2.做蛋糕卷只需打发到湿性发泡状态即可，这样直至绵软，卷时不容易断裂；
3.面糊倒入烤盘后轻震几下，可将内部气泡震出，使蛋糕组织更细腻；
4.油纸最好趁蛋糕温热时撕开，彻底凉透后不易撕开。
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芝士蛋糕特别的柔滑美味，虽然热量有点高，但是还是抵挡不住对它的喜欢，今天小编教大家做简单装饰的青汁大理石纹芝士蛋糕。
青汁大理石纹芝士蛋糕
饼底材料：
原味早餐饼75克、融化黄油30克
乳酪糊材料：
奶油奶酪200克、细砂糖60克、牛奶80克、原味酸奶20克、玉米淀粉10克、蛋黄2个、蛋白30克、香草精1/4小勺、大麦青汁粉3克
饼底做法：
1.饼干掰小块，放入料理机打碎(或者用擀面杖擀碎)，加入隔水融化的无盐黄油。
2.拌均匀。
3.将拌好的饼干碎铺入活底模中，用手或者擀面杖压实，放入冰箱冷藏2小时备用。
乳酪糊做法：
1.奶油奶酪放入容器中，隔温水用打蛋器低速搅打成细腻无颗粒状。
2.筛入玉米淀粉拌匀。
3.再倒入牛奶和酸奶拌匀。
4.分次加入蛋液。
5.搅拌均匀，
6.取一大勺奶酪糊放入小碗中，加入大麦青汁粉拌匀，剩下的奶酪糊倒入铺有饼底的模具中。
7.将青汁奶酪糊呈不规则水滴状，滴入奶酪糊表面。
8.用牙签以不规则的手法划出花纹。
9.烤箱提前预热(时间温度仅供参考，请以自家烤箱脾气适当调整)，水浴法烘烤。
活底模具外包两层锡纸，烤盘里倒入热水，中下层，140度，50-60分钟，烤好后在烤箱里焖30分钟，取出，室温凉透后脱模，冰箱冷藏4小时以后食用为佳。
经验分享：
为了防止表面上色过重，影响大理石纹的美观，这款蛋糕适合用低温烘烤。
水浴时烤盘里请加约2厘米高的热水。
如果使用活底模，请用锡纸将底部包裹严实，以免水进入模具中。
如果使用固底模，请在模具里垫烤纸，以便容易脱模。
小编有话说：以上就是小编教大家做的青汁大理石纹芝士蛋糕，简单的造型却是浓浓的美味。
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今天为大家带来的是可可大理石吐司，大家都吃过大理石吐司，一定觉得里面的花纹很难，但是其实只需要动动脑筋就会非常简单哦，快来一起试试这道可可大理石吐司吧，一定会让你满意的！
可可大理石吐司
用料：高筋面粉：250克
水：110毫升
黄油：20克
鸡蛋：一个
安琪面包专用酵母：5克
糖：30克
奶粉：10克
盐：两克
可可粉：一匙
糖：一匙
做法：1.两克糖和5克酵母加入110毫升不高于40度的温水中（洗澡水温大概40度）搅拌化开。
2.依次将鸡蛋（不用打散，记得留点点蛋清最后上色用噢），奶粉，糖，盐，高粉放入面包机。
此时步骤1的酵母水表面应该产生较多气泡，说明酵母活力十足，可以放心使用。
3.将酵母水也倒入面包机，连续进行两个＂和面＂程序至面团扩展状态。和面步骤里全程开着面包机的盖子，避免电机温度影响面筋。同理，夏天做面包直接使用冷藏鸡蛋。一个程序结束后暂停五分钟再开始下一次和面，增加面包机使用寿命。
两次＂和面＂程序后，把提前软化的黄油放进面包机再进行一次＂和面＂程序，面包揉至完全扩展状态。
4.在面包机里加入不超过10毫升的水，拔掉插头盖上盖子开始第一次室温发酵。
30度室温，一小时后，面团发至两倍大，按压坑洞不继续下陷也不反弹，这样已经可以进行下一步了。因为有事，我这次基础发酵进行了两小时，也无妨。当然，不能发的太久，发酵太久会导致面包发酸和坍塌。
室温发酵两小时后
5.将室温发酵结束后的面团取出，揉压排气。用擀面杖擀成长面片。厚度以可以轻松卷起为宜。
均匀的撒上可可粉和糖。
从上至下卷起。
把面卷竖放，再从上至下卷一次。
把面包机的搅拌棒取出，把卷好的面团重新放回面包机，开启“酸奶”或者“发酵”程序。撒几滴热水进去帮助发酵。
面团发酵至差不多满盒，在表面刷上蛋清液，撒些黑芝麻。开始“烤面包”程序，45分钟，浅烧色。
烤好后，把面包取出放凉切片即可。
唠唠叨叨：最后喷点水代替蛋清液再撒芝麻也可以的，嘿嘿，少刷一个碗嘛。
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为了能吃到健康美味的面包所以自己动手制作了这款大理石豆沙吐司，豆沙的细腻、面包的松软让人爱不释口，是一款老少咸宜的家庭手作吐司。
大理石豆沙吐司
准备材料：
高筋面粉 300G，酵母 6G，无盐黄油 35G，鸡蛋 一个，水 140G，细砂糖 40G，盐 4G，豆沙馅 250G
制作过程：
1 首先将豆沙馅装入中号的保鲜袋内，用擀面杖将豆沙馅料擀平铺满放入冰箱冷藏备用
2 将除黄油意外的其他材料混合揉成表面光滑的面团
3 加入黄油揉除能出膜的面团，放入盆中盖上保鲜膜再放到温暖处发酵到2倍大
4 发酵完后将面团挤压排气滚圆，盖上保鲜膜面团醒10分钟
5 将醒好的面团擀成35cm*25cm的长方形
6 把之前冷藏的豆沙馅平铺在面团上
7 先将面团三分之一处旺中间折
8 将另一边也往中间折，再擀平面团
9 用上面的方法再次对折面团，再擀成长方形面团
10 用切刀均匀的分割三条，但不要切断
11 像编辫子一样将三条尝面团编起来，切面尽量往外，尾部往里收
12 将面团放入450G的吐司模具中，第二次发酵
13 发酵完毕后烤箱预热180度。烘烤45分钟
小贴士：
1、面团编辫子的时候切面尽量往外，但是不用编的很紧实以防后面不好发酵。
2、因为吐司不盖盖子，所以烤制的时候注意上色程度，如果上方已上色，用锡纸盖住再继续烤，以免上方烤焦。
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悠闲的下午茶时光来上一杯热茶配上点甜点感觉真的好的不要不要的，大理石曲奇饼干就是不错的选择，周末空闲自己动手做做吧。
大理石曲奇饼干
用料：
黄油70克，低筋面粉120克，鸡蛋液20克，糖粉50克，可可粉约6克
做法：
1.黄油切小块室温下软化，放入糖粉;
2.朝一个方向搅匀至黄油顺滑，体积开始膨大;
3.分两次加入蛋液，搅匀至蛋液与黄油完全融合;然后将黄油平均分成两份(每份重约70克);
4.将可可粉与55克低粉混合均匀，筛入其中一份黄油中;
5.用刮刀切拌均匀，成黑色面糊;
6.将剩下的65克面粉筛入另一份黄油中;
7.也用刮刀切拌均匀成黄色面糊;
8.将拌好的两种面糊分别揉捏成团，包上保鲜膜，放入冰箱中冷藏半小时左右;
9.冷藏后的面团取出，分别揉搓成条状，然后将两种面团如图所示黑黄相间地排在一起;
10.两手反方向用力，像搓麻花一样，轻轻将两种两团搓在一起;
11.将搓长的面团从中间切断成两条，再放在一起继续两手反方向轻轻搓匀，反复一次，然后整理成圆柱状的面条，放入冰箱冷冻半小时左右;
12.冻好的面条取出，切成约0.5厘米厚的小圆饼，放入预热好的烤箱中，180摄氏度烤约15分钟取出，晾凉即可。
经验分享：
1.步骤9将面团冷藏一会儿，可使面团变硬一些，便于整形;
2.筛入面粉后不要过度搅拌，以免面糊起筋，影响饼干酥脆;
3.烘烤的温度仅做参考，要根据自己所用烤箱的实际温度来调整。
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有的人很不喜欢磅蛋糕，因为它总是和很油腻划上等号，冷了还容易掉渣，，偶尔吃吃还好。不过，下面这个方子的磅蛋糕，油粉很均匀，很细腻，一点也不会觉得油腻，也不会容易掉渣，就算放一两天也很好吃。
大理石磅蛋糕
材料：黄油160克 白砂糖160克 鸡蛋3个(如果鸡蛋比较小，请用4个) 君度酒 1/2勺(没有可以不用) 低筋面粉80克+60克 可可粉20克
做法：
1、蛋白和蛋黄先分开，蛋清分三次加入80克糖，打发至硬性发泡;
2、黄油软化后，加剩下的80克糖，打发至发白，这步一定不能偷懒，大概需要6分钟左右，这样的黄油才会更均匀;
3、分三次加入蛋黄，每一次打发完全均匀后，再加下一次;
4、再加入君度酒，打发均匀，没有酒可以省这一步;
今天小编教大家做的巧克力棉花蛋糕卷，超柔软，做到了入口即化的感觉，不过做这款点心还是需要很好技巧，还有就是耐心。
巧克力棉花蛋糕卷
蛋糕体原料
A 黄油40克，牛奶10克
B 低粉48克，可可粉12克
C 全蛋1只，蛋黄3只
D 牛奶40克
E 蛋白3只，细砂糖60克
巧克力奶油原料
A 巧克力60克，淡奶油40克
B 淡奶油200克，细砂糖15克
1、将C料的1只全蛋和3只蛋黄混合搅拌均匀备用
2、B料的低粉和可可粉混合过筛备用
3-4、A料的牛奶和黄油加热到沸腾后关火
5、立即倒入B料过筛的粉类并搅拌均匀，再次开小火加热30秒，注意要不停翻拌
6、将烫熟的面团移入搅拌盆
7、分两次加入C料打散的蛋液，每次都搅拌至完吸收
8、D料的牛奶加热至60度以上，分两次加入面糊中搅拌均匀
9、完成的面糊顺滑无颗粒无气泡
10、E料的蛋白分两次加入细砂糖打发至湿性偏干
11-13、将打发的蛋白霜分两次与面糊混合切拌均匀，可用手抽切拌，最后换用刮刀翻拌至有光泽
14、将完成的面糊从高处倒入模具，端起模具向四角倾斜使面糊平整，震模后入预热的烤箱中层，以180度上下火烘烤16分钟。
15-16、烤制过程中准备巧克力奶油，先将A料巧克力切碎与淡奶油混合隔50度温水融化
17、融化后的巧克力保持在20度左右微温的状态
18、将B料的淡奶油加入细砂糖打发至有纹路的状态，加入温热的巧克力淡奶油混合物
19、继续打发至九分
20、蛋糕出炉后从30CM高处将烤盘摔在桌面震出底部热气后晾至不烫手时倒扣脱模，揭掉底部油布
21、在表面盖一张油布将蛋糕片反转(因为我们要反卷，就是底面毛巾底向外)
22、将蛋糕片上下两端切整齐后，涂抹打发的巧克力奶油，末端要略薄，尾端近一厘米的位置只薄薄一层
23、用擀面杖卷起油纸辅助将蛋糕卷起，冷藏2小时左右定型
24、冷藏后的蛋糕卷切去两端不整齐的部分即可切片享用
小编有话说：以上就是小编教大家做的巧克力棉花蛋糕卷，用它来享受下午茶超合适。
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天然大理石和人造石哪个辐射大呢，有人家里地板建筑什么的用的是天然的大理石，天然的大理石有辐射吗？相比于人造石哪个的辐射要小一些呢？菜谱网小编今天才解决这一谜团。
在厨房装修中，橱柜台面选材让很多人都头疼不已。一般最常见的就是大理石、人造石、不锈钢等。
这个时候可能有人会说：天然大理石有辐射不能用来做台面，是真的吗？人造石和天然大理石哪个辐射大？菇爷（蘑菇装修公众号、头条主笔）就来分析分析。
一、人造石
人造石是最常用的一种台面材料，用在厨房不容易粘油、抗菌防潮、也比较容易保养。同时它耐高温，抗污能力也比较强。
但是硬度要比天然大理石低，容易变色。所以选择浅色特别时白色台面时要特别注意。
综合这些特点人造石多被用于橱柜这些比较实用的地方，如厨房、洗手间等地；像窗台、地面等装饰性强的地方就不建议大家用人造石。
咖啡喝多了有什么坏处呢？咖啡这个时尚的饮品人们已经越来越离不开它了。都市小白领们每天至少要喝一杯咖啡来提提神。那么一天喝几杯咖啡最合适呢？咖啡是不是喝的越多危害就越大呢？
1杯咖啡
好处：咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。另外，咖啡还可以消除疲劳。
坏处：如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。
建议：咖啡最好还是不要一早喝，最理想的黄金时间是上午10点左右，下午3点以后就不要再喝咖啡了，因为咖啡因在体内需要6个小时才能代谢完，这样才能保证咖啡因不会干扰我们的睡眠质量。
2杯咖啡
好处：在吃过早饭后一段时间喝咖啡，既能保护肠胃，还能提神，开启一天的活力开关。下午在3点之前来杯咖啡可以醒脑，提高注意力。
坏处：如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加流产风险。
建议：孕妇最好是一杯咖啡都别喝，否则会影响胎儿的生长发育。
3杯咖啡
好处：一日3杯苦咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
坏处：如果你是高血压人群，那么奉劝你在平时最好是远离咖啡。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，产生危险性就会增加，所以高血压人群在紧张工作时应该禁止喝咖啡以及任何含有咖啡因的饮料。
建议：高血压患者最好不要喝咖啡以及任何含有咖啡因的饮料。
相信不少人都听过咖啡灌肠排毒法吧!今天菜谱网小编药告诉大家的是这个方法不但没有用，危害多到你想不倒，一起来看看吧!
咖啡灌肠排毒的危害
从灌肠本身而言，它是一项医疗技术，且是一种侵入性医疗行为，对人本身而言可能造成伤害，对于没有医学常识的百姓而言，自行操作是有一定风险的。
如果操作不当，可引起肠穿孔，肠道内的粪便等污染物流入腹腔，还会引起感染，甚至是败血症。如果说要用咖啡长期灌肠来达到他们所说的功效，是不太可能的，这只是个噱头而已。
1、容易导致肠穿孔
肠道壁很薄，自己灌肠操作不当，或者用力过猛，都会不小心弄破肠道壁，导致肠穿孔。而肠穿孔后肠子里的粪便和细菌会流入腹腔，引起感染。
2、破坏排便规律
#p#分页标题#e#人体自有相对固定的排便节律，在定期频繁的灌肠后，肠道以及肛周的肌肉已经适应了这种状态，就不得不一直灌下去，如果哪天突然停止了灌肠，反而会使便秘症状更加严重。
3、水电解质紊乱
长期不当的灌肠也会引起水电解质紊乱。因为往肠道里灌咖啡的时候，流出来的不仅是咖啡和污物，还包括本来应该被吸收进人体的无机盐和水分。
相信不少人都喜欢喝咖啡，尤其是在疲惫的时候来一杯咖啡提神。不过大家可知道咖啡喝好了不但提神还能防病哦!
咖啡提神还防病
说到咖啡，我们的第一反应就是提神，但其实除了提神，咖啡还有很多其它保健作用。研究发现，咖啡因具有产热作用，3-4杯咖啡能够产生约10%的热量。
对于低血压和体温低的人来说，早晨喝一杯咖啡是在身体里放置温暖开关的明智做法，但需要注意的是最好喝热咖啡。
此外，咖啡因在临床医疗上也常作为药物来使用，如感冒药中就有咖啡因成分用于辅助镇痛。但在进行自我保健的时候，咖啡中的咖啡因能够帮你预防偏头痛。
喝咖啡注意这几个技巧
1.10g咖啡粉用50ml水来泡最美味
咖啡中含有的多酚类物质在生豆中最多，在烘焙的过程中有一定减少。但烘焙虽然会减少绿原酸，但也会合成一些化合物，其多酚类物质和抗氧化的能力没有变化。
如何才能在泡咖啡的过程中将咖啡的有效成分最大限度地利用好呢？只需要用50ml水去泡10g咖啡粉即可，这样能够利用大约99%的有效成分，而且这样泡的咖啡比例正好，也特别美味。
2.喝咖啡要选对时间
当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。
睡午觉之后饮用咖啡的话，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。人体在晚上睡觉的时候会分泌褪黑激素来抵抗衰老因子活性氧，白天则可以通过咖啡中的多酚来抵抗，达到抗衰老的效果。
但需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。
很多时候为了提神，我们会选择喝咖啡。但是，如果不能合理的喝咖啡，会对我们的身体造成很大的危害，尤其是当我们空腹的时候。空腹喝咖啡究竟有哪些危害?让我们一起去看看。
空腹喝咖啡更容易伤胃
咖啡容易刺激胃酸分泌，就算不是空腹状态下饮用，也会对胃部产生刺激，空腹喝咖啡则更容易引起“胃气受伤”，影响到胃功能的消化和吸收，严重情况下会导致胃溃疡发生。
空腹喝咖啡更易致血液升高
长期空腹喝咖啡还会加剧高血压症状，这是因为咖啡中的咖啡因与其他止痛剂合成复方，如果是本身就有高血压症状的人群，这些咖啡因会让病情变得更为严重，因为光是咖啡因就能导致血压上升，如果在工作压力大，精神紧张的情况下再喝含咖啡因的饮品，就更容易导致高血压加剧了。
空腹喝咖啡会加重肝脏负担
我们的肝脏承担着排毒作用，咖啡中的大多数成分恰恰就是通过肝脏来排毒的，肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹状态下喝咖啡，咖啡中的咖啡因在体内代谢时间延长，肝脏能量不足，导致负担加重，更容易对肝脏产生伤害。
空腹喝咖啡会影响心脏
空腹喝咖啡对人的心脏也容易产生影响，加重心脏负担，如果是本来心脏就不好的人群更加要留意，空腹喝咖啡会导致强烈的心脏不适感觉，尤其是喝很浓的咖啡，容易导致心脏出现问题，因此心脏不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。
早上起床后，喝一杯咖啡，过了一会儿就想拉粑粑。10个人中就有3个人喝完咖啡后想排便，为什么呢?科学家还没有对原因作出总结性的解释，但是对于咖啡如何引起排便却有着不少研究。今天菜谱小编就为大家揭秘喝完咖啡想大便的原因。
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大家平常喜不喜欢喝咖啡?小编曾经有一段时间就把咖啡当早餐，不过后来身边的人都说喝咖啡不好，对身体伤害大，所以后来就不怎么喝咖啡了。不过我一直在想，喝咖啡真的不好吗?今天就喝小编一起来探索答案吧!
不用再考虑戒咖啡了。因为对研究结果的系统性总结——这是衡量科学证据最有力的方法——表明目前大多数证据都是支持饮用咖啡的。早逝率、Ⅱ型糖尿病发病率以及某些癌症发病率的降低都与喝咖啡存在关联。
咖啡与寿命
饮用咖啡的人寿命更长。在总结包含97万名被试者的20项研究后发现，对比那些很少喝咖啡的人，经常饮用咖啡的人过早死亡（出于任何原因）的风险要低14%。即便是一天饮用1-2杯咖啡也能把风险降低8%。一天饮用2杯到4杯无咖啡因咖啡的人，他们过早死亡的相对风险也比不喝咖啡的人低14%。
咖啡与肝癌
咖啡饮用者，尤其是男性，患肝癌的风险较低。这一点很重要，因为肝癌是世界六种最常见的癌症之一，并且在男性中发病率较高。6项研究的结果表明，根据每天饮用咖啡的杯数，每多喝一杯咖啡，患肝癌的相对风险就减少14%。
研究表明，咖啡中的天然成分，包括咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和抗炎的作用。咖啡能上调肝脏中的抗毒生化过程，保护身体免受黄曲霉毒素和其它致癌物等有毒物质的影响。
经常熬夜加班的人会选择喝咖啡来提神，即使知道这样喝咖啡不健康，也会经常喝。其实咖啡对人体也是有好处，只是要按照正确的方法来喝，记住“三不”原则就能健康喝咖啡。
喝咖啡讲究“不空腹、不过量、不过晚”的原则。
不空腹
如果空腹喝大量浓咖啡，可能会导致心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。咖啡也会加速身体对热量的消耗，很可能会导致血糖过低的现象发生，促使身体立即启动升血糖机制，动用储存的糖来尽量升高血糖。其间会伴随交感神经兴奋的症状，比如出汗、面色苍白、心悸(心率加快)、饥饿难耐、焦虑、紧张不安、肢体震颤和血压轻度升高等。
不过量
喝咖啡不宜过量，一般以每天不超过两杯中浓度的咖啡为限。借咖啡提神，容易对咖啡产生依赖，需要量会越来越多，效果却越来越差。这是因为咖啡因虽然提神，也仅能维持短时间，且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人特别容易累，最终形成恶性循环。
不过晚
喝咖啡的时间不宜过晚。若晚间喝浓咖啡，神经会过度兴奋，容易失眠。
小编有话说：以上就是小编给大家讲的喝咖啡的三项不能做的原则，但还是要提醒大家不要过量的喝咖啡。
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之前总有人说，当你犯困，你就喝一被咖啡，但是有部分人说喝了咖啡越来越精神，有的人却没有任何感觉？这道理是怎么回事呢？
“你喝咖啡吗?”“不要，这么晚喝我会睡不着”“不了，喝咖啡会导致心悸!”这大概是不喝咖啡的人最常讲的话，因为喝咖啡发生的奇葩事也很常见，例如此前网上就有“男子8小时喝4袋速溶咖啡昏厥，1个月后仍整夜失眠”这类的报道。同样是喝咖啡，为啥你喝了就可能对身体造成损伤呢?
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大家都知道咖啡有提神的功效，但是其实咖啡也有美容的效果，经常听到有人劝我们要少喝咖啡，里面有咖啡因会上瘾。但是其实不然，如果喝咖啡真的能让人上瘾的话，国家早就禁止了。
咖啡有哪些美容功效?
1. 抗氧化
我们经常接触到有抗氧化作用的食物都是蓝莓、石榴这些富含维生素的营养食物，其实一杯咖啡中的抗氧化剂含量也出奇的高，从而帮助提升皮肤整体的健康。抗氧化剂可以延缓日照和污染等引起的皮肤早衰，还可以清除对皮肤有害的自由基。
2. 镇静皮肤
也许大部分人的直觉认为咖啡对皮肤有刺激性，毕竟咖啡因也有些兴奋剂的性质，但实际上咖啡却可以镇静发炎红肿的皮肤，这还是要归功于它里面的抗氧化成分。
3.减少眼部浮肿
适量的加入眼霜中在眼周局部使用，咖啡里的咖啡因可以通过改善血流来减少眼部浮肿。
近年来，各种各样的主题餐厅应运而生，面对特定的群体都有很好的宣传效果，但是有些特色可不是一般人能接受的哦。今天菜谱网小编给大家介绍一家老鼠咖啡厅，你敢进去试试看吗?
猫咪咖啡、兔子咖啡等新兴咖啡馆兴起并大受欢迎，但是老鼠咖啡馆，你还能喜欢吗?
据报道，这家老鼠咖啡馆开设在伦敦，顾客在店内喝咖啡之时，还能享受18只小老鼠的“陪伴”。
最近，朋友圈里有人发消息称，经常喝咖啡会致癌。这让喜欢咖啡的人们忧心忡忡，实在割舍不下钟情的美味咖啡。那到底喝咖啡会不会致癌，菜谱网小编带你一起来了解一下。
国际癌症研究机构主任克里斯托弗称，无确切证据证明喝咖啡会致癌，但饮用温度在65°C以上的过热饮品可能会引发食管癌。他大部分食管癌出现在亚洲部分地区、南美和东非，这些地方饮用过热饮品的现象较为普遍，食管癌高发的原因也尚无定论。
专家：热饮并非不能喝 但过烫饮品应凉一些后饮用
世界卫生组织驻华代表施贺德博士认为，应正确看待这些研究成果。“我们并不是让大家不要喝热饮，这些研究的核心信息是希望大家能运用自己的常识，不要喝滚烫的饮品，等它凉一点再喝。我们还需要更多的信息和研究来证明过热饮品与食管癌之间的确切关系，包括饮用量与患癌风险之间的关联。”
包子脸、婴儿肥一直是很多女生的痛，看起来虽然感觉年纪小小的，但是其实看起来也胖哦，在这年代还是要瘦下的哦。那怎么瘦婴儿肥是最快的呢?
婴儿肥的脸是怎么形成的
早已经脱离婴儿状态好多年的我们，却还是挂着一张婴儿肥的脸，这样的尴尬简直堪比挂着一张扑克脸，扑克脸还可以耍耍酷，但是婴儿肥的脸只能装装可爱了，可是年纪大了可爱也不是你能装的了。
其中原因不必追朔到婴儿时期，而是由于我们后天运动得少，脸部脂肪堆积而后的。
婴儿肥怎么瘦脸
饭后喝黑咖啡消婴儿肥
造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，这样可有助于体内多余水分的排出，帮助消除脸部消肿。
对于多数人来说，经常喝咖啡能达到提神醒脑的作用，可对于咖啡能减肥你了解有多少?喝咖啡能减肥吗?如何科学喝咖啡达到减肥的目的呢?和菜谱网小编一起看看吧，喝了这么久咖啡竟不知这。
#p#分页标题#e#喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。
喝咖啡减肥原则二：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。
喝咖啡减肥原则三：为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。
一年一度的夏天到了，很多人都没有了食欲，天气真的是太热了。其实，早上来碗粥，配上一盘小菜，绝对开胃。那夏天吃什么粥最好，你知道吗？下面，菜谱网小编就一一为你介绍，夏季常喝它美容养生两不误。
一、脊肉粥
材料：脊肉50克，粳米50克，盐、油各少许。
做法：取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
功效：
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
现在已经是夏季了，夏天天气炎热，高温天气下人最易中暑了。到了夏季，我们除了要防中暑以外，好药预防其它疾病的发生。想要身体更加健康，就随菜谱网小编一起去了解一下吧!
夏天防中暑的饮食原则
1、补充维生素：可多吃些新鲜蔬菜和水果。
2、补充蛋白质：常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。
3、多喝汤：多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
4、多饮茶：温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
都说“一顿健康营养的早餐能使人精神振奋一整天”，可许多白领上班族由于时间的限制，经常没时间吃早餐。近日，有机构针对上海白领早餐状况进行调查：3成白领不吃早餐，胃肠病成职业病，和菜谱网小编一起看看吧。
1、3成白领不吃早餐，胃肠病成职业病
随着城市生活压力增大，年轻人在事业和家庭梦想的重压之下，时间成了最宝贵的资源，尤其是早晨闹钟响起后的那十分钟。街头走访发现，很多白领因早晨贪睡而慌忙直奔公司，连早饭也来不及吃，他们当中有相当一部分人的健康状况已拉响警报，上午10-11时最容易出现反酸和头晕目眩等症状。
调查结果显示，不吃早餐的白领占3成，其中还有些爱美女性出于减肥的动机而拒绝早餐。作为本次调查活动的健康指导专家，上海新科医院胃肠科主任彭世平深感担忧：“不吃早餐会影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等疾病。
入睡难、睡不着、多梦、睡眠少，这些都属于睡眠不足睡眠质量差的情况，而高压的生活和工作让越来越多的人遭遇睡眠问题，而睡眠不足不仅会导致衰老等皮肤容貌问题，更会使人体内的711种基因受损，如此下去，后果不堪想象。那么，最佳睡觉时间是什么时候?如何才能提高睡眠质量?
#p#分页标题#e#睡眠不足 人体711种基因受损
英国教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时的人，体内会有711种基因的功能发生了改变，涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。
睡眠时间
尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常，但研究者仍认为，这会引发严重的健康隐患，如肥胖症、心脏病和糖尿病等。缺乏睡眠还会导致人的认知功能受损，降低人们安全驾驶等方面的能力。
我们经常听人说这个人长得有福相，那个人有长寿相，其实，这并不是胡乱猜测，博大精深的中医对此有独到的见解，老中医们通过长期大量的实践经验总结出来一些长寿面相的规律，不妨来看看哪些面部特点预示着长寿。
1、眉毛
眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。
2、头骨
枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。
泡脚有益身体健康，这是众所周知的常识，但你知道最佳效果的泡脚的水温是多少吗?泡脚的最佳时间是什么时候吗?泡多长时间对健康是最好的?哪些人泡脚没有好处反而危害健康?这些问题想必很多人都不知道，其实，泡脚也有学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。
泡脚水温40℃左右为宜
一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。
你知道吗?一个人的性格不光从言行举止表露出来还能从手指的长度看出来。伸出你的手，看看食指和无名指的是否一样长?对照看看预测的准吗?
无名指更长，吸引力更大
研究发现，如果一个人的无名指比食指更长，那么他可能更有魅力。在很多情况下，仅凭三寸不烂之舌即可摆脱困境。人们常发现对这种性格的人“不可抗拒”，并会竭尽全力伸出援手。这种类型的人更可能冒险、善于解决问题，也更可能成为杰出工程师或士兵。
炎热的夏季即将到来，很多人都开始幻想着每天抱着冷饮，此时，市面上的凉茶已经很畅销了。其实，凉茶是一种中药水剂，不是什么人都能喝的，需要根据自身的体质来喝。
1、西瓜皮凉茶
材料：西瓜皮、白糖各适量。
做法：
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。
功效：
祛暑利尿，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
夏季来临，气温越来越高，我们的身体也越来越慵懒。每到午后时分，身体就会被浓浓的困意所包围。生活节奏越来越快，很多上班一族中午休息的时间比较短，没有时间午睡。但是中国菜谱网建议大家，夏季午后还是需要抽出时间小憩一会，20分钟便足够。夏天午憩20分钟，可比夜晚熟睡8小时。一起来看一下夏季午睡的好处吧。
1、清热解暑
#p#分页标题#e#夏季天气炎热，夜晚时间是一年四季中最短的时候。所以，无形中缩短了我们的休息时间。但是人体对休息的“需求”是衡定的，夜晚睡得少了，白天就容易犯困了。夏日白天人体有三个睡眠点，上午9点、中午1点、下午5点。根据上班族的生活规律，我们白天可以休息的时间点就是中午时分了。所以，大家在中午休息时间一定要抽出20分钟的时间给我们的身体补补眠，充充电哦。
夏季午睡可以起到清热解暑的作用。夏季气温高，人体易感到不适应，严重者会出现中暑现象。人体在处于睡眠状态时，身体的各个器官进入休息状态，新陈代谢的速度也变慢，人体所发散出来的热量也会降低，从而起到降低体温的作用。所以，通过睡眠来降低体温防止中暑是人体的特有的技能。
夏季到了各式各样的冷饮上市、形形色色的烧烤店也是生意火爆，对所有可爱的吃货们来说这依然是春天，不过在令人眼花缭乱的美食之中，吃货们还能够听到你的胃部的呐喊，在这个季节里许多东西会对我们的胃部造成伤害，你知道有哪些吗?
【冰啤损害胃黏膜】
夏季一到兄弟哥们聚集到一起开启啤酒对瓶吹，什么不过瘾，来老板拿冰啤酒来。那么豪爽你知道胃部是什么感觉吗?冰啤酒会使我们身体内部尤其是胃部与肠部的温度急剧下降，使血液循环受阻，流经胃部的的血液大量的聚集在一起无法流通造成我们胃部和肠部的生理功能失调甚至是失效，有得时候还可能会导致消化道破裂产生胃积血，严重影响到我们的身体健康，冰啤酒不可多喝的原因就在这了。
前两天立夏了，天气也逐渐的炎热起来了，我们的身体也会流很多的汗，如果不能及时给自己的身体补水，就会导致体内缺水，但补水并不是只通过喝水来补水，更需要我们多吃一些补水的蔬果哦。
一、蔬菜类
1、西红柿
西红柿含有大量的水分，能够补充体内的水分。
2、黄瓜
黄瓜富含水分，是较好的补水食物，而且黄瓜含有的维生素E能够起到延年益寿、抗衰老的作用。
男人四十一枝花，往上就开始慢慢衰老了，是不是已经察觉到自己身体在走下坡路了呢?有没有觉得视力开始不太好了?除了视力男人衰老还有哪些表现呢?一起来和菜谱网小编看看，如果出现这八种现象就证明你已经开始老了。
现象一：视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
现象二：头发稀疏
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
现象三：听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象四：性冲动减少
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
很多男性一到晚上会睡不着觉，今天菜谱网小编就为大家介绍几个治疗男人晚上失眠的方法，大家一起来看看吧!
1、吃些安神食物
#p#分页标题#e#在饮食上要食用一些安神的食物，如奶制品，芝麻糊等都具有安神定气的作用。多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用，如奇异果、豆浆、玉米汤等。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为牛奶中的钙质可以安神助眠。
2、注意心理调节
男人失眠的调节要注意心理上的护理，尤其是保证乐观的生活态度。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
3、作息起居规律
建议最好是在同一时间睡觉，不能在睡前有杂念，此外也要营造一个优质的睡眠环境，如关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
4、建立科学生活
失眠患者可以建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。
以上就是菜谱网小编为大家介绍的有关治疗男性失眠的方法，希望对大家有所帮助!
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男人失眠是什么原因是什么？失眠，不管是男人还是女人，都有过这个经历，不管导致男女失眠的原因还是有不同的。今天菜谱网小编就为大家介绍最易导致男人失眠的原因。
1、尼古丁
大部分男性都有抽香烟的习惯，香烟中的尼古丁会使血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增加，妨碍身体组织、脏器的休养生息。因此，瘾君子通常较为浅眠，很难进入熟睡状态，也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰。
2、咖啡因
茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料，都含有咖啡因成份。虽然咖啡因能使肝醣转变为葡萄糖，以提供能量为人体所利用;但是当葡萄糖消耗殆尽，人反而会感觉更为疲倦。咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，虽然能提振精神，却也会带来焦虑感;且咖啡因的作用时间可长达12个小时以上，白天若喝多了，晚上当然睡不好。
3、酒精类
诱发男性失眠的原因还包括酒精虽有使人醉倒的能耐，却也会让人在睡到一半时，突然又清醒过来。酒精的成分会造成睡不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后，即使已睡了很长一段时间，还是感觉很疲累，等于没睡。
以上就是菜谱网小编为大家介绍的有关导致男性失眠的原因，大家可了解了吗?
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性功能如何提高呢？对于正值青年的男性来说，提升性功能是非常有必要的。今天小编就来给大家几种可以提升性功能的食物。
提高男性性功能的食物
1、松子
松子有壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便的功效。松子中含有丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素和微量元素。经常食用松子有助提高免疫力，还能延缓衰老、减退皱纹、增强性功能。尤其是对有食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度等症状者有较好疗效。
2、核桃
核桃也有很好的壮阳作用，中医认为核桃具有补肾健脑的作用，在药用和食用方面都有很好的效果。
补肾的方法 做到这六点养肾固精肾不虚。肾脏是身体的重要器官，每天都在把血液里的代谢废物给过滤出来。血液里干净了身体自然也就健康了。所以，养好肾就是在养命。
#p#分页标题#e#养肾护肾常做这6个动作
1、按摩健肾法
将双手搓热，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下摩擦腰部，直到出现灼热感为止。在整个过程保持深呼吸，反复进行30次左右为最佳。
2、站立护肾法
两足平行，双脚与肩同宽，双臂自然下垂，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次后，脚跟再落地。肾脏可以得到很好的锻炼。
对于男性来说，生殖健康可以算的上是男性问题中最重要的一个问题了，那么今天小编就来为大家介绍一下，关于男性健康的那些事。
一、男人必知10大卫生知识
1.适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人，应该养成经常清洗下身的习惯。 人到了一定的年龄，就会有各种问题，尤其对男性来说，某些变化很是让人感到尴尬。现在菜谱网小编就为大家介绍几个男人进补的食疗方案，大家一起来看看吧!
1.男人肝不好
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。
午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
2.男人虚胖
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男人食用。
护肝养肝的食物有哪些？肝脏是人体排毒的重要器官，所以，保护好它对我们的身体健康很重要。而男人又爱抽烟和喝酒，男人的肝脏压力就比常人的大，那男人该怎么养肝呢？
保护肝脏的疾病保健妙招 六个养肝护肝的方法
养肝护肝的方法1.多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼 得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
男人抗衰老食物有哪些。美容养颜不在只是女人关注的话题了。越来越多的男性朋友也开始关注这个问题。那么，男人抗衰老的食物和女人的一样吗？男人抗衰老的食物是什么呢？
补药一：番茄红素--前列腺之宝
#p#分页标题#e#男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。
西红柿。西红柿的确能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能达到男人抗衰老的效果，让女人们保持年轻状态。这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。这有临床数据支持：美国哈佛医学院针对47000多名男性进行研究显示，一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性，患前列腺癌的几率要少于不吃的男性低20%。
排毒不仅仅是女性的专利，男士在这方面也要多加注意，所以在吃食方面要尤为注意，今天菜谱网小编为大家盘点了8种最有利于男性排毒的食物，一起去看看吧！
1.绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
2.海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
吸烟不但会伤害自己的身体健康，对他人的健康也是会造成影响，现在很多人也意识到戒烟的重要性，不过就是没有什么好的方法。现在菜谱网小编就为大家介绍几个可以助戒烟的食物。
1、维生素类食物
烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。
因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
2、含硒类食物
硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
在我们的日常生活中，关于男性养生的食物其实有很多，但是功效却是各异的，那么今天菜谱网小编就来告诉大家一些简单有效又平价的养生食物——男性滋补粥，需要的亲们赶快看过来!
一、男性滋补粥有哪些
1.海参粥
原料：水发海参(切碎)50克，粳米100克，
做法：同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2.何首乌粥
原料：取一根5cm 长的何首乌，
做法：切碎将120克米洗净，加清水，放入切碎的何首乌，煮成粥，冷热食均可。此款粥有净血、安神、通经之效。何首乌自古就是长寿圣药。不仅能强壮身体，旺盛精力，延缓衰老;另外，何首乌亦可治痔疾，或作为妇女产后之保健补品。
腰痛相信在很多人的身上都发生过，腰痛也分为一侧痛或者两侧痛，通过性别对比来看，似乎女性更容易发生腰痛的状况，那么腰痛到底是怎么回事呢？女人为什么总是喊腰痛？
#p#分页标题#e#腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，她们的一生中至少有一次腰痛的经历。女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。
一、为什么女人总腰痛
1、慢性盆腔炎
该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。
2、子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
3、盆腔肿瘤
多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。
女性到了更年期除了心情变的比较焦躁以外，还会出现很多反应，比如心悸失眠，盗汗多梦等。那么对于以上病症，有什么方法可以缓解吗？来跟小编一起看看四种改善女性更年期的药膳吧！
1.白果浆茶
材料与做法：需准备豆浆2碗、白果5个。把白果洗净、剁碎、放到锅中，再倒入豆浆，用小火煎煮至即可食用。
适用范围：可补虚止带，适用腰酸、白带多的女性。
2.百合枣仁汤
材料与做法：需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。把酸枣仁放到锅中，加入适量清水，用大火煮滚后转小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
适用范围：可滋阴降火，养心安神，适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火的女性。
3.枸杞瘦肉丝
材料与做法：需准备枸杞子30克、瘦肉100克、竹笋30克、酱油酌量、植物油适量。把瘦肉、竹笋洗净、切成丝备用;在炒锅中倒入植物油，再放瘦肉、竹笋、枸杞爆炒至熟，最后洒点酱油即可食用。
适用范围：可滋补肝肾，适用烘热汗出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的女性
4.小麦红枣茶
材料与做法：需准备浮小麦30克、红枣6粒、甘草6克、龙眼肉5个。把这些中药材洗净后放到锅中，加入适量的清水，用大火煮滚后转小火煎煮至熟即可食用。
适用范围：可养心安神，补脾益气，适用于情绪不定或精神恍惚等心脾气血不足的女性
痛经是什么原因引起的呢？痛经对女人来说是一件很痛苦的事情，痛经是先天就有的，还是后天养成的？下面这些会加重痛经的坏习惯你有哪些？
肉类
在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，使经痛症状更严重。
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
精加工的西式点心
在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧经痛产生。
乳制品、牛奶
与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。
饮咖啡和浓茶等
#p#分页标题#e#浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。
经期经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
从早餐开始亮白肌肤，这几种美容早餐你值得拥有。工作日5天每天一种，满满活力的同时美容美肤，一个季度吃下来你会发现皮肤好了不少，赶紧来和菜谱网小编看看吧，神奇的美容早餐！
1.美肌白里透红早餐
餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)
功效：黑色黑色葡萄干不仅有补血功效，而且富含铁质。高纤燕麦片能够促进肠脏蠕动，使废物排出体外，消灭暗哑肤色。发黄暗淡的肤色简直是抹杀一天的美好心情，来一份美肌白里透红的早餐，补充营养的同时让嫩白皮肤重现
2.嫩肌再生早餐
餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律
功效：橙汁富含维他命c，能够保护胶原蛋白。蓝莓拥有的丰富花青素，与胶原蛋白和骨胶原结合后可使皮肤更具张力。一听到橙汁与蓝莓，就知道这必定是一道维生素丰富的早餐，对于要奔波于家庭与工作的女性来说，维生素的补充是非常的需要的!
正常月经的颜色是什么样的？从月经的颜色就可以看出女人的身体是否是健康的。你是月经是什么颜色的呢？不同颜色的月经对女人健康又有哪些影响呢？一起来了解一下吧！
女人经血常见的五种颜色
深咖啡色
如果你的月经颜色是深咖啡色，这是月经不顺畅的现象，要找医生好好调理身体。
自己经期的血和平时的颜色都不一样的话这都是你的身体在警告你了，所以我们平常一定要注意身体的调理。
暗红色
若是因为带有血块的话便不用紧张，只是你的子宫正在清除脏污！不过若暗红色的情况一直持续有超过3天以上有可能与子宫肌瘤脱离不了关系，一般来说从月经就能看出子宫肌瘤的症状，如果发现有暗红色血又持续很多天，建议提早治疗！
大红色
大红的血代表你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，一般来说这没什么不好！ 不过你仅需要注意，这次来月经的日子是否比过去还长，若超过正常的天数，到医院看看会比较安心。
淡粉色
出现淡粉色，说明你可能有严重的营养。这可能是严重贫血的症状，倘若你的经血量越来越少，监测时间2～3周后建议就医检查。平时也要多补充含铁食物、增添养分，避免经血再呈现这种颜色。
橙红色
橙红色的月经颜色是比较少见的。如果你的月经颜色呈橙红色就要特别注意，因为这可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，建议立刻去看医生。
内分泌失调怎么调理怎么办？女人内分泌失调会直接在脸上显示出来，比如：脸上长斑、有黑眼圈、眼袋大等等。还会导致一系列的妇科疾病。那么，女人出现内分泌失调该怎么调理呢？
内分泌失调的主要症状表现在什么方面呢？
1、肌肤恶化
肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。
2、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
3、妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
4、肥胖
不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
5、不孕
#p#分页标题#e#大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
6、乳房疾病
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
7、白发、早衰
白发、早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
月经有血块怎么调理好呢？对于每个月都来的例假，每个女人都是很关心的。那么，月经出现血块是正常的吗？有什么解决的方法吗？
月经有血块正常吗？
只要出血总量没超标，基本上是正常的。月经出血快慢对健康并无影响，只是“每天量多但3天结束”跟“每天量少但7天结束”的区别，这是每个人的体质、凝血功能等方面的正常差异，因此女性不必担心有血块会影响健康。
月经有血块的原因
月经有血块多数是因为女性体内的子宫内膜脱落所导致的出血症状。
经血中带血块与出血量和出血速度相关。如果出血过多而且很冲来不及，常常会带有血块，可能这时候的出血量较多，就集成一个块。
月经有血块可能与肝气郁结有关。经络堵得越厉害，血块越多。可以通过按摩进行解决。如果月经时，腹痛难忍，平时就多按摩后腰，按摩脚底。
与出血量以及出血的速度都有关，如果出血多，速度快，往往带有血块的可能，这个时候的出血量比较多，就集成一个块。
是一种常见的月经不调症状，月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。
引起月经有血块的原因可能是整个身体的气血并不旺盛，且下行不利，所以造成月经量比较少。如果颜色比较暗，或者有淤块，就说明体内的寒凉之气太重了。
如果是月经量多且血块多，是由于血瘀所导致的，一定要做及时的调理。情况比较严重的尽量到医院诊查，是否因其它致病原因造成的。
经期补血吃什么好？月经对女人的身体健康有着很大的影响，月经不正常、痛经会加快女人衰老的速度，更有甚者会导致女人不孕。所以，女人一定要对月经重视起来。
月经不正常的表现：
1、 痛经
平时小腹疼痛，或月经期间小腹疼痛加重，气血不足无法滋养子宫，伴随脸色差、冒冷汗、怕冷、乏力、手脚冰凉等症状出现。
2、 经量少
每次月经，姨妈巾只用几片就够了，经血少，颜色暗红或是发黑，甚至还有血块，都是气血不足导致的，说明子宫缺血少气已经没法维持正常的月经来潮了！
3、 月经推后
月经推迟7天以上，甚至40～50才来一次，并连续出现两个月经周期以上，说明身体的血少了，没有多余的血液给子宫，自然周期就会推迟。
4、 经量大、提前、经期长
月经总是提前，经期相对较长，流起来止不住！导致身体虚弱，抵抗力差，经常容易感冒发烧、脸色差、这是气太虚，固摄不住血液导致的。
5、 经血发黑、有血块
正常的经血颜色应该是鲜红的，没有血块说明气血充盈。若是气血不足，没法推动血液运行，血液活不起来停留久了，新鲜的血液就会变质发黑，甚至变成血块！
6、 月经忽前忽后
月经不定期的来，有时候周期或短于21天，有时候就长于35天，长此以往容易导致不孕不育，甚至怀上孩子可能会流产！
7、 停经、闭经
一般女性闭经的年龄是50到55岁，当气血严重匮乏，子宫没有血液就难以维持每月一次的月经来潮，甚至不到40就闭经了，这不仅让衰老加速，更会提前步入更年期、脾气暴躁，提早变成黄脸婆！
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爱喝豆浆、爱吃黄豆的女人不显老，这不是不无道理的。黄豆富含各种人体必需的维生素以及多种人体不能合成但又必须的氨基酸，被赋予“植物肉”、“绿色的乳牛”、“豆中之王”等美誉。对女人而言，黄豆是不可多得的美容佳品，因为其滋养卵巢、延缓衰老，价钱嘛当然是很亲民啰。
1、延缓衰老 美容护肤
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白皙，有效防止雀斑和皱纹的出现。
2、保护卵巢
黄豆中的异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
3、防治更前期综合征
此外，黄豆中的异黄酮可以促使更年期女性的内分泌达到平衡，有效防治更年期综合征。
4、改善骨质疏松
黄豆中的异黄酮可以调节骨代谢，防止钙等矿物元素从骨骼中流失，对于更年期妇女的骨质疏松症状有很好的效果。
黄豆不仅仅是女人的圣药，它的功效还有很多，比如从中医的角度而言，黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效。坚持每周喝上2、3次豆浆，为你的身体加分吧。
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女人衰老的原因有哪些？很多女人会有这样的困惑，为什么明明我们同年，一样大，甚至比她还小，看起来却比她更显老呢？今天小编就来揭秘女人为何会衰老的快的原因。
这些坏习惯让女人老的快
熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
女性一个晚上不睡，皮肤就容易出现各种问题，所以失眠对于女性来说绝对是“敌人”。今天菜谱网小编就带大家一起来看看女性失眠该怎么治疗?
一、选择合适的卧具
如果女人睡觉时用的卧具不合适，会给女人带来一些不舒服的感觉，影响了女人的睡眠质量，因此，女人必须选择一款合适的卧具。床的软硬度要适中，这样才能尽量地避免不适。应该选择用适合女人睡觉的枕头，比如是用荞麦片做成的枕头，透气性会比较好，比较适合女人睡觉，从而可以提高女人的睡眠质量。
二、饮食疗法
女人们可以采用健康有适合的饮食疗法，让女性朋友们在提高睡眠质量的同时也可以起到美容养颜的作用，一举两得。可以在睡觉前，取适量的食醋加进水里，搅拌均匀可以起到很好的安眠效果，或者是在睡前喝一杯加了适量蜂蜜的牛奶，也可以起到很好的治疗失眠的效果。平时可以多吃一些有助于提高睡眠效果的水果，比如苹果、香蕉、梨等，可以起到很好的安眠作用。能够缓解女性朋友失眠的症状。
三、药物疗法
#p#分页标题#e#失眠症状比较严重的女性朋友，可以采取药物治疗的方法，但是需注意切勿一次性吃太多药物，以免引起不适，严重时还可能对生命健康造成威胁。
以上是三种女人失眠的治疗方法，女人们在日常生活中应保持积极乐观的生活态度，保持规律的生活作息以及积极的锻炼，在出现失眠症状的时候，可采取以上三种方法进行相应的治疗，让女人安心睡好美容觉。
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如今，在这个减肥之风盛行的时代，瘦身美容已经成为女人生活的一个重要部分。可你知道吗现代女性热于减肥是导致更年期提早的一个重要原因。更年期怎么办?和菜谱网小编一起看看吧，女人常做这事更年期必提早。
研究表明卵巢的功能与女性体内脂肪的含量息息相关，许多常见的现象也能证明这一点。如体脂率小于17%的女性，月经就不会来潮，要保持正常的排卵、月经规律，女性脂肪量至少要达到体重的21%，这也是身材丰满的女孩更早初潮的原因。
脂肪作为人体的主要储能物质，在女性的生育阶段起到重要的供能作用，如果没有足够的脂肪储备，女性生育将对身体造成巨大负担，因此如果体脂率低于14%，人体就会减少雌激素分泌量，暂时关闭生育功能，造成闭经及不孕。如果身体长期处于这种状态，不但会对性生活、生育能力造成影响，还会引起骨质疏松。
红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。诗情画意的红豆，其实有很多的功效。今天就随着小编一起去详细了解下吧。
红豆沙能起到清热解毒的好处，而且红豆沙有利尿和通肠的作用，常食用红豆沙可以治疗一些肾脏和心脏的疾病，红豆沙还对于脚气病有帮助，所以红豆沙的功效是非常全面的，适合我们食用。除了这些还有哪些呢?下面我们就一起来看下。
红豆沙的功效
利尿消肿
红豆沙的主要成分就是红豆，红豆当中含有丰富的皂角苷，皂角苷可以对肠道产生一定的刺激作用，是利尿消肿的佳品，另外红豆沙还可以解毒、解酒，对于心脏病和肾病患者等都是有很多好处的。
降脂减肥
红豆沙当中是含有非常丰富的膳食纤维的，常吃红豆沙可以起到润肠通便的作用，改善便秘的情况，因此常吃红豆沙可以减肥瘦身，尤其是针对便秘型的肥胖患者是最为有效的。另外红豆沙还可以降血压、降血脂、降血糖，预防各种结石病。
催乳
红豆沙对于女性朋友是有很多的好处的，它富含油很丰富的叶酸，所以对于怀孕期间的女性朋友来说，是能够帮助非常好的补充叶酸的。另外，对于哺乳期的女性来说常吃红豆沙还能够起到催乳的作用，能够让奶水更加丰富，满足婴儿的需求。
红豆沙食疗功效
甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱;
有除热毒，散恶血。
主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通;外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。
上述就是小编为大家介绍的关于红豆沙的功效与食疗功效，想必大家应该也了解红豆沙对身体有很多的好处了吧。还能够帮助治疗多种疾病还能降脂减肥，而且味道甜美，是老少皆宜的食品哦。希望大家在生活中也可以自己做一道养生的红豆沙。
现在正是小龙虾大量上市的季节，很多人都喜欢在夏天的夜里买一些小龙虾就着啤酒大快朵颐，但是吃了这么多的小龙虾，你会挑吗?挑选好的小龙虾你又会清理吗?接下来就跟菜谱网小编一起来看看吧!
一、如何挑选小龙虾
#p#分页标题#e#1、 季节：小龙虾最好吃的时候是五到十月份，黄满肉肥，连大螯上的三节都是从头塞到尾的弹牙雪肌;
2、 颜色：看小龙虾是清水是浑水，一看背部，红亮干净，这就尚可，再翻开看它的腹部绒毛和爪上的毫毛，这里如果是白净整齐，基本上是干净水质养出来的;
3、 大小：我们尽量要买刚刚长大的龙虾，太小的呢，毕竟食之无味，用手碰碰它的壳，铁硬铁硬的是老的无疑，像指甲一样有弹性的才是刚长大才换壳的，所以我们要买软壳的。
二、如何清洗小龙虾
小龙虾体内蛋白质含量较高，占总体的16%—20%左右，脂肪含量不到0·2%，虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品。另外，小龙虾还可以入药，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。夏天到了，小龙虾大量上市，想品尝美味去街上吃怕不干净不敢吃。所以，很多人喜欢自己家里做，那么今天就教大家如何清洗小龙虾?
1、鲜活的小龙虾威力挺大，为避免虾钳夹手，我们先将其“敲晕”
2、用手捏住小龙虾头部，先剪去小龙虾的右钳
3、再剪去左钳，将剪下的虾钳洗净备用，这可以食用的，不要丢掉哦
平时做鱼的时候总会有很多人选择煎鱼，但是煎过鱼的都知道，有时候掌握不好技巧和火候就把鱼皮煎坏了，或者把鱼肉煎碎了，那么怎样煎鱼才能保证鱼不碎呢?跟菜谱网小编一起往下看。
1.保证鱼身不湿：洗好的或腌制好的鱼下锅前要沥干水分，时间充足的可以风干表皮，或者用厨房专用纸或毛巾吸干水分。
2.热锅下冷油，油热后，再下鱼。有的人习惯开了火，就往锅里添加油，这样即使油热了再下鱼，鱼皮还是很容易粘在锅底铲不起来。先要空烧锅，把锅烧热了，手靠近锅底感觉烤手，下冷油，油温升起来了，再下鱼。(这条最适宜用铁锅，有些比较娇贵的锅，不允许空烧的当另当别论)
3.鱼下锅后，不要急于翻动，转小火慢煎，等到底面的四周变黄，再翻面。即使上面两条都做到了，这鱼下锅后，马上翻面也不行，因为贴近锅底的鱼皮鱼肉还没有来得及受热翘起。转小火慢煎，不仅可以受热均匀剪得透，还可以保证鱼皮不煎煳。只要上面这三步严格操作，肯定能煎出完整漂亮的鱼身了。
4.如果您还不放心，可以加上最后这粒定心丸：感觉鱼的一面煎好了，准备翻面时，可以先把火暂时关掉。稍等片刻再翻面，这锅底一热一冷，鱼身也跟着一热一冷地收缩，想要完整的鱼身那绝对是万无一失。煎好的整鱼尽可以接下来再炖汤或红烧了。
肾是身体非常重要的排毒器官，能否顺利排出身体的毒素对身体健康极为重要，没事摸摸耳朵竟然可以补肾，平常随便的动作居然可以产生这么好的效果，以前从来都不知道看完这篇文章才长见识了，赶紧来和菜谱网小编看看吧。
#p#分页标题#e#摸耳朵可以补肾
耳朵是我们身体的听觉器官，很多人在生活中都会下意识的摸摸耳朵，然而正是这下意识的一摸，却有着意想不到的补肾功效，也就是说，想要肾脏健康，那么平时摸摸耳朵是一种非常好的补肾方法。
为什么摸耳朵补肾
有人会觉得摸耳朵补肾实在有点天方夜谭，一个是身体的听觉器官，一个则负责排泄，这两器官在身体上也离得好远，为什么会说摸耳朵可以补肾呢?
其实耳朵并不是一个独立的器官，除了负责听力外，耳朵与我们的身体各个器官有着千丝万缕的联系，与肾脏当然也有着密切的联系，《内经》有云：“耳者，宗脉之所聚之地”。
换言之，耳朵与全身的经脉都是有联系的，别看耳朵小，但是耳朵上可是分布着上百个穴位，当刺激耳朵的时候，实际上也就在刺激这些穴位，那么全身的经脉实际上也都得到了刺激。
保护眼睛的小窍门有哪些？眼睛可以说是人体最脆弱的部位，同样也是人体最美的部分。现在随着电子产品的普及，玩电脑看手机的人越来越多。这也对眼睛造成了巨大的伤害。日常伤眼的生活习惯有哪些？有就赶紧改过来。
这些不良用眼习惯你有吗？
1、用手揉眼
当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。
2、长时间面对电子产品
长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。
无论是青少年还是成年人，连续使用电子产品1小时后要休息5~10分钟，减少眼部疲劳。
3、过度信赖眼药水
当出现眼红、眼痒、眼干、眼涩的情况时，很多人习惯使用眼药水来缓解。但目前药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况，严重者甚至会发生角膜溃疡、角膜穿孔。
如果长期使用含抗生素或激素成分的眼药水，还会导致结膜囊内菌群紊乱以及诱发皮质类固醇性青光眼，对视力及视功能造成损伤。因此，眼睛不舒服时，应在专业医生指导下使用眼药水。
血液粘稠怎么调理好呢？血液就是流淌在身体里的水，一旦这水浑浊了，流的速度势必会变慢。由血液粘稠引发的疾病不在少数，想要预防这些疾病就要改善血液的浓稠度。那么，血液浓稠度怎么办呢？
如何判断血液粘度
1、晨起头晕，晚上清醒
休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽的。但你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉；而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。那么，要小心了，这可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。
2、午饭后犯困
吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。如果有特殊情况，中午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的，午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。
否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。
肾虚的调理方法竟是这样。 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题，但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为，药补不如食补，男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚，快来和菜谱网小编学学吧。
刺莓酒
#p#分页标题#e#准备刺莓果100克、米酒500克。将刺莓果洗干净、干燥后去掉果核、研碎，然后放入干净的瓶内，加入米酒，密封瓶口。每天振摇1次，浸泡7天以上方可饮用。每日早晚各服15毫升即可。此药酒有补心养血、健脾益气的功效，可以改善身体乏力、健忘失眠等肾虚引起的症状，正常人饮用也有保健的功效。
名字是我们每个人的代名词，像影子一样形影不离，那你知道吗，好的名字能够给你带来福气，名字起的好，运气更好哦。
一、名字太大
如果名字太大，会显得这个人比较强势，比如“天”、“一”等，名字太大会让人感觉自己总是高高在上，难以亲近，而且也会使人压力过大，无法承受名字赋予的力量，则会使人变得颓废，反而会有反作用。因此名字需要搭配好，不能都是很宽泛很大的词，否则对于你的运势、福气都有不好的影响。 》》》 婚后运势旺的女性有这一特征 《《《
我们生活在一个信息时代，到处都是各种各样的信息，我们走在大街上，也会看见各色各样的信息，即路边的小广告。那碰到路边的小广告怎么办呢？下面，菜谱网小编要跟你介绍的内容就跟小广告有关，车窗上的它竟让你损失惨重。
很多车友都遇到过这样的事情，一张赞新的百元大钞，贴在你的车窗上，可是你一拿下来一看却是小广告。
被贴广告这种事情，大家肯定没少遇到过，不过处理的时候一定要小心啊。
掉头发吃什么好？这些食物强韧发根发质有神效！大家每天掉几根头发是很正常的，头发也要新陈代谢啊，每天正常的掉发量是在50到100根，但是早晨起来枕头上都是头发，梳个头也掉一把头发，这种情况你就要当心了，尤其是冬天天气干燥头发更容易出现断发、掉发现象，好担心头发掉光有木有?而且打扫那些散落的掉发也非常麻烦!其实，要想摆脱掉发困扰除了改变不良的生活习惯之外，也可以通过一些食物来有效强韧发质发根，让你拥有乌黑亮丽的秀发，再无掉发烦恼!（头发皂早白，泛黄，掉发严重时，不一定是营养不足，很可能是身体出现了小问题>>>头发透露的健康秘密）
第一种：墨绿色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质， 能不断增加头发的数量。
同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。
【大家都在看】总掉头发说明你肾虚 4种养生食物最养肾
人每天都要睡觉，睡的好就是很好的养生，睡不好就会影响自己的身体健康，甚至会短寿几十年。一起来看看，睡觉的时候做哪些事情会让你短寿吧。
1戴“表”睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 >>>>>> 鸡蛋的营养价值 鸡蛋加一宝鲜美可口更健康
2戴“牙”睡觉
有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡，其实这样的做法是非常不正确的，因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
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从我们的牙齿就可以看出这个人是否会漏财。菜谱网小编告诉你，牙齿上有一物竟会漏财。为了守住财运，更是为了身体健康，我们一定要好好保护自己的牙齿。
1、牙齿有缝漏财
牙齿中间有缝，有可能在与爱人交往期间，对金钱的付出较多，或是没有理由的莫名支出，甚至会在失望之余变心求去，并且为爱负气，花钱消灾。
如果牙齿有缝，代表此人说话不中用，难以守住秘密，门牙有损或长得不整齐的人，通常不太懂说话，或者说话容易得罪他人，经经常会胡乱说话，一个不懂说话的人，通常都不太受欢迎，因此异性缘也比较弱。 》》》天生万人迷 5种女人最有异性缘《《《
牙齿贝面带黄，又有污渍烟垢没有清除掉，表示你个性急躁缺乏耐心，平时情绪很容易兴奋。在与另一半讨论严肃事情时，耐性不佳，没几句就吵起来，冲动外出胡乱花大钱，发泄乱生之气。平时有吸烟习惯的人士，可要注意啊!
夏季有是榴莲当季的时节，由于榴莲的营养成分极高，因此非常受到大家的欢迎。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。喜欢吃榴莲的人，你知道榴莲的饮食禁忌吗?吃榴莲注意事项，小编将为您介绍。
榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳
榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。
身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。
动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
“这么好吃的东西，竟然不爱吃，太奇怪了！”“好啦，你尝一下，绝对好吃！”“不吃这个是人生的损失”……一个曾经在中国生活过的老外表示，经常有中国朋友对他说上面那些话。毋庸置疑，中国有许多脍炙人口的美食，但令人遗憾的是，有些东西老外真是无论如何也吃不下，甚至还被吓得不轻。不信，小编带你认识认识（亮点自己找哦~）。>>>>（猜你喜欢）我们常吃的“脏”美食
1、臭豆腐
援引上述外国人透露，“外国人吃不下的中国菜”的典型代表——臭豆腐。他表示，虽然经常有朋友对我说，吃习惯就感觉好吃了，但仍然很难战胜那种臭味。
【大家还在看】别吃5种"有毒"路边摊食物
日常生活中很多东西我们常吃，但其实是存在危害的，来看看医生绝对不会吃的六种家常食物吧!
1、罐装番茄酱。
#p#分页标题#e#罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。罐装番茄酱是很不好的养生食品。
【推荐阅读】晚餐吃番茄减肥更快速有效
近日网络上关于一名17岁少年因为吃青蛙而被传出患有怪病导致残废的新闻，事情的真相竟然是这样的。最近检查发现他脑内发现了寄生虫裂头蚴。原因竟然是因为吃了没烤熟的蛙肉!据了解，裂头蚴感染在湖北地区十分罕见。
7年来，广水少年小严一直被怪病所折磨，他右侧身体莫名“缩小”，走路频摔跤。因为怪病他初三便辍学。今年到武汉求诊时发现，其右侧大脑额叶有一处病变，祸首终于被揪出：10岁那年他淘气吃烤青蛙，寄生虫从此入侵体内。
感染科教授揭盛华介绍，裂头蚴常存在于青蛙、蛇等野生动物体内。人吃了未煮熟的蛙肉或蛇肉就可能被感染，然后寄生于人体内脏。该少年说发病前的那个暑假确实吃了几次未煮熟的青蛙。 (为你推荐)>>>警报!这些食物最易感染致命细菌
曾有研究显示美国贫民区的居民身体健康的法宝在于“烂苹果”。他们虽然日常生活环境不好，但政府可以给他们每人每天都提供一个不太好看的苹果，正因为此举，增强了他们的抵抗力。同样，你知道香蕉的功效吗？或者香蕉要怎么吃，吃什么时候的香蕉效果最好？让菜谱网小编为您揭开谜底吧。》》（推荐阅读）苹果的神奇功效
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。》》（趣闻）令人匪夷所思的香蕉恐惧症
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香蕉，医生远离我。”猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃得多香蕉的原因。
结婚是一件很幸福美满的事情，可别为了家中的一些物品的摆放而伤了婚姻。殊不知一些东西是不可以出现在结婚的家庭的，以免造成不必要的麻烦。家里的装饰也不是随意摆放的，特别是对于已婚的家庭。下面大家就来一起看看哪些东西是婚后禁忌吧。 》》》》》》 结婚吉日的挑选技巧
【结婚后家里千万别挂它】
1、座钟的摆放
古人曰:"朝钟暮鼓，佛寺晨撞钟，暮击鼓以报时"，"钟"在古代作为发表时刻、信息、皇宫诏令的一种仪器，它的五行属性在传统文化学里被认为是"金"，金在《易经》卦象之中，象征乾卦，乾为金，金象征秋季，主萧杀之气。
古典的落地大钟或大笨钟，具有《易经》的卦象功能，亦有影响家居风水环境好坏的功效。
在经济高速发展的今天，一寸光阴一寸金的观念深入人心，钟寓意着:生命、华光、流年。
落地大钟富有规例的运行，有婉转悦耳的音乐声亦有清澈响亮之音，可起到共鸣、清场、净化家居环境风水的效应。
作为家居装饰品，最宜摆放在客厅、办公台、书房，这样方能起到吉物旺吉祥的效果，不宜摆设在卧室、床头、楼梯口这些地方。
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女人爱做这个动作不检点。平时的一些小动作也可以看出你是什么样的人，赶快来看看，你是这样的人吗?这样的五官竟预示着她是这样的人，这是真的吗? 》》》》》》 我们结婚了 女人婚后戴这物竟毁婚姻
门边单足立，见人掩面笑。有这种现象表示他很随便，如果有男人勾搭便可以随随便便就上床了。那么怎么样去了解女人的内心世界呢?哪些女人容易上钩呢?下面就让我们一起来分析下女人吧。
生命中有许多值得我们留恋，值得在意的事情，那么男人最在意什么?菜谱网小编为你指出男人最在意的8个第一次，好奇的小伙伴赶紧来看!
1、第一次亲吻
女人重视自己的初吻，而很多男生曾表示，男生们记忆中的 “第一次亲吻” 并不特指初吻，而是最美好的吻，它决定了未来的感情发展。
初吻由于没有经验，因此感觉并不舒服，并且难以被男人记住。而高质量缠绵悱恻的亲吻，能激活男人所有的感觉细胞。
这种亲吻，让男人一辈子记忆犹新，而且也会影响了他以后的择偶观。
2、第一次旅行
有人说，如果一对男女无法一起快乐旅行，那就做不成夫妻;一对夫妻如果在旅行时不愉快，关系也不会长久。 可见，旅行时的感觉对恋爱、 婚姻有多么重要。 》》》 夫妻那些事 夫妻等级这样分，你在哪一级 《《《
有人说，同居或试婚是让男女接近婚姻了解双方是否适合的最佳途径，可是同居或试婚都存在太大的风险，而我们有一个更简便的途径——旅行。
无论长途还是短途旅行，甚至是简单的外出用餐，都能将双方性格中的缺点暴露无遗。旅行是了解对方的最佳途径，你的妻子或许就是在一次旅行中认识，并相处最愉快的女生。
3、第一次说“我爱你”
这句话应发自肺腑，它是感情生活的里程碑，说明“这段感情真的是那么回事儿”。但过早说出“我爱你”，会显得草率;说多了，还会让对方生厌，所以无论男女都应珍惜示爱的机会。 肾脏的健康对我们来说是非常重要的，而对于男性而言，肾格外的重要，生怕自己肾虚。关键，不能用药物来补肾，通过饮食养生补肾效果会更好哦，下面就为你介绍补肾的食疗方。
男人肾虚多吃四种食物能解决
一、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进
二、枸杞
原料：枸杞8-10粒、灵芝5克、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。
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红杏出墙 细数女人出轨的五大信号。女人红杏出墙后，会有哪些表现呢?一旦女人做出与原先不一样的行为，这就是一种信号灯了，暗示着你也许她已经出轨了。小编为你带来女人出轨后的五大信号。
揭秘女人出轨的5大信号
信号一、女人对夫妻关系不热情
女人出轨后，绝对不会主动和丈夫发生性关系的。当然，丈夫也绝对查不出来自己的老婆和别的男人发生了异常的举动。这就是女人和男人的区别。男人出轨，在家中，很难得和自己的妻子再有那个情趣。而女人却不同，大多数女人为了掩饰，一般是不会拒绝丈夫的要求的。当然，也会有一部分女人拒绝，那都是少数。
当一个男人发现自己的女人，不再那么热情，不再那么浪漫，或者装模做样的时候，男人们一定要细心观察了，这也是鉴别自己的女人如何出轨的最好办法。 女人们都很在意自己的容貌，而男人们则更在意自己行不行，那你知道怎么判断男人“行不行”吗?下面就为你介绍，只要看男人一部位就能知道他行不行，是不是很神奇呀。
头发能反映性能力?
1、三特征年轻如初：浓密、黑、亮
美满和谐的性生活，能促进头发的生长。凡人过中年后头发仍很浓密、黑、亮者，大多数其性功能如初，青春活力犹存。性的压抑则会减缓头发的生长，性机能障碍常会引起头发疾患，头发稀疏、脱落严重者，也是其性能力下降的体征之一。
一些男士之所以害怕秃头，就是因为头发具有象征性的作用，秃头往往象征精力的衰弱。头发既有着特殊的性意味，又隐藏着情的基因，难怪古人将它喻为“三千烦恼丝”，现代有人称它为一种独特的、带有不少性信息符号的形体语。这么看来，无论男人或女人，怎会不珍惜自己头上的秀发呢?
如今，越来越多的人开始加入减肥瘦身的行列，为了达到瘦身的目的人们总是想尽一切办法。有的人通过喝咖啡减肥，你知道减肥咖啡的副作用吗?和菜谱网小编一起看看吧，减肥千万别用这法子毁健康。
减肥咖啡喝多会中毒
减肥咖啡除了能帮助减肥外，同时还可以提神醒脑，也以，减肥咖啡是很多女性们喜欢吃的饮品，但不是说减肥咖啡要喝多少都可以，小编要提醒大家，减肥咖啡喝多了也会有一定的副作用，黑咖啡喝多了很容易引起中毒，表现在焦躁、心悸等现象，严重的还会出现痉挛，甚至死亡。
减肥的方法有很多种，不同的人有着不同的减肥方法，而最近流行的却是拔罐减肥的方法，小伙伴们有试过吗?在尝试之前，不妨先了解一下拔罐减肥是否能喝咖啡吧。下面，菜谱网小编就来告诉你，拔罐减肥后做好这事瘦瘦瘦。
对于拔罐减肥来说，最重要的就是注意事后的事项，而饮食方面，只要跟平时一样就可以了，而拔罐减肥后是否能喝咖啡，适量即可，当然最好是不喝，因为咖啡本来喝多了就无好处。不妨多注意一下拔罐减肥的注意事项吧。
拔罐减肥的注意事项
1、连续治疗3天后改每周治疗2次。
2、拔罐时间因人因季节而定，一般25分钟左右。待皮肤红润，充血或瘀血时，将罐取下。
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癌症在人们的心目中一直都是令人恐惧的一个词。癌症很难治愈，但是在日常生活中，我们可以多多注意，从而预防癌症。很多人都说常喝咖啡能致癌。可事实是这样的吗?快随菜谱网小编一起来了解一下吧!
这是篇咖啡的“自辩书”。因为有一篇《速溶咖啡喝不得，致癌物比抽烟多》的文章，在微信朋友圈中广泛传播，让许多常喝咖啡的朋友们心惊胆战。文章称速溶咖啡致癌是因为其中所含的丙烯酰胺的浓度高于薯片、香烟等常见的致癌食物。
其中最需要给咖啡喊冤的是，喝咖啡和乳腺癌没有直接关系。速溶咖啡中的确含有丙烯酰胺，1994年，国际癌症研究中心把丙烯酰胺列为2A类致癌物，即对人类具有潜在致癌性，但至今尚缺乏流行病学证据。
其实早在2008年，北京妇产医院就做过饮食习惯与乳腺癌关系的发病率研究，结果发现喝咖啡的人群，其乳腺癌发病率与不喝的人群没有差异，甚至略低于不喝的人群，这与网上很多咖啡致癌论完全南辕北辙呀。
再看国外的，2015年权威杂志《Breast Cancer》上的文章。最后得出的结论依然是，不管是否含咖啡因的咖啡饮料都与乳腺癌没有直接关系，甚至在绝经后的女性中，喝咖啡那组乳腺癌患病率更低。所以，从某种角度来说咖啡还有预防乳腺癌的作用。
咖啡店现在越来越盛行，不管是在哪儿都会有那么一两家咖啡店，但是其实咖啡可是有属于他们自己的小秘密哦。这些小秘密你知道多少呢?
你以为自己懂咖啡，其实咖啡更懂你。或许，有一位年轻貌美新鲜可口的咖啡师，一直默默在心里记着你……
1. 星冰乐的热量真的很高很高，咖啡师自己都不喝
没错，星爸爸的咖啡师会在女生点完星冰乐还对同伴说“我要减肥”之后，在私底下大肆嘲笑她们。星冰乐的主要原料之一是糖浆，一杯下去估计至少顶2罐可乐吧，热量绝对让你甜到忧伤。
2. 热量最低的咖啡，是什么都不加的黑咖啡
一杯黑咖啡，热量连10卡都不到。因为咖啡油脂的关系，浓缩咖啡的热量会稍微高一点点。但也不会高到哪里去。只要你往里面加奶加糖，热量马上就会翻好几倍，越是花哨的咖啡热量也就越高哟，所以怕胖的女孩们呀，请喝黑咖啡吧。
3. 咖啡有助于减脂，所以咖啡师通常是瘦子
是的，咖啡因有助于减脂，因为它可以提高你的新陈代谢率3%-10%左右。而咖啡师在每天开店前，通常都要喝个5杯以上，因为要反复调试口味呀。(当然了，身材很好的咖啡师也是有的，都是我的你不许抢)
猫屎咖啡一直是奢侈的象征，但是最近有种咖啡成为时尚的新宠，大有压过猫屎咖啡的趋势，虽然也是带屎，就是象屎咖啡哦。怎么样，是不是很惊奇呢，快来看看这咖啡的做法吧。
泰国北部的象屎咖啡和猫屎咖啡的做法大同小异，通过给大象喂食咖啡果，待其排便后收集制作而成!
象粪咖啡制作的过程相当繁琐，首先要将新鲜咖啡豆以人力采摘的方式收集起来。
接着将米饭、香蕉与咖啡豆一起拌匀。
如今，随着人们生活水平的提高，许多人选择坐飞机出行。相信常坐飞机的人最爱抱怨飞机餐太难吃，不仅如此，机上的咖啡竟然有种怪怪的味道。你知道为什么吗?和菜谱网小编一起看看吧。
#p#分页标题#e#虽然很多人在上机前就已经对机上咖啡不抱希望，但真正在机上尝到咖啡时还是会被走味的咖啡给吓一跳，熟知内情的网友、以及曾经在航空公司工作的专栏作家合力给出了大家都不想听到的恐怖答案。
机上咖啡的怪味有可能是因为制作来源的水所造成的。网友MuddButt7 就表示“其实飞机上的储水槽就一个，不管是泡咖啡、洗手、冲马桶都是同样的水源”
而网友WorsetoWorser也表示：“机上咖啡很不卫生，因为装咖啡的容器其实根本很少清洗!”
蛋糕体材料：
奶油奶酪250 克、细砂糖60 克、酸奶100 克、鸡蛋2个、无盐黄油15 克、黑巧克力25克
饼干底材料：
消化饼干90 克、无盐黄油30 克
做法：
1、准备所需材料。
2、将消化饼干装入保鲜袋中，用擀面杖碾压碎。
3、30克无盐黄油融化，加入饼干碎拌匀。
4、将拌好的饼干碎放入六寸模具中，用力按压平整，防止出模后散掉。然后放入冰箱里冷冻备用。
5、将奶油奶酪放入容器中，隔热水加热。
6、搅打至顺滑，加入细砂糖搅拌均匀。
7、分2次加入鸡蛋液，搅拌均匀。
8、再加入酸奶，搅拌均匀。
9、15克黄油和25克巧克力分别装入容器中，隔热水融化。
10、将融化的黄油加入奶酪糊中拌匀，取出冷冻的模具，将奶酪糊倒入模具中。
11、取50克奶酪糊加入巧克力溶液中拌匀。
12、将拌好的巧克力奶酪酱倒入模具中，用筷子随意搅拌几下，大理石花纹就出来了。
13、烤箱165度预热，烤盘里烤1.5厘米高热水放在最底层，蛋糕模放在烤箱倒数第二层的烤网上。
14、水浴法烤40分钟。
15、蛋糕烤好后取出，中心呈微微晃动黄，室温下自然放凉，蛋糕会慢慢变硬。
16、冷藏后脱模切块食用即可。
小贴士：
冷藏后食用味道最佳哦。
刚烤好时嫩嫩的，中间还微微晃动状，这是正常的，放凉后就变硬了，冷藏后切块食用即可。千万不要以为没烤熟，曾经有个朋友做芝士蛋糕时就犯了这个错误，结果全倒了，我都替她心疼。
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【材料】
奶油奶酪 200g
细砂糖 50g
牛奶 100g
玉米淀粉 15g
鸡蛋 2只
香草精 1茶匙
速溶咖啡1小袋
奥利奥饼干 40g
黄油 15g
【做法】
1、蛋糕模具外边包两层锡纸，以防水侵入；
2、奥利奥饼干去掉夹心，将饼干放入袋子中用擀面杖擀碎，加入融化的黄油，用手抓匀铺在蛋糕模中，用手充分压紧实；
3、奶油奶酪室温回软，切块之后和糖一起放入盆中；
4、锅内烧开水转小火，将步骤2的奶油奶酪盆放入水中，边隔水加热边搅拌；
5、搅拌至奶油奶酪与糖溶解且变得光滑无颗粒，分3次加入牛奶，每次加牛奶都要充分搅匀才能加下一次，此时盆依然座入热水中；
6、搅拌均匀后，加入玉米粉，混合均匀后关火，取出盆；
7、继续搅拌奶酪糊，待奶酪糊温度不是很烫时，逐个加入鸡蛋，每次加鸡蛋都要充分搅匀才能加下一个；
8、加入香草精略微混合均匀，倒入铺好奥利奥饼干的蛋糕模中；
9、取两勺奶酪糊放入小碗中，加入即溶咖啡，搅拌溶解之后，淋在步骤7的奶酪糊中；
10、用牙签在奶酪糊中随便划几下，形成大理石纹路；
11、蛋糕模放入烤盘中，烤盘注入温水，烤箱预热180℃，中层，隔水烘烤25-30分钟，出炉后去掉模具外层的锡纸，自然降温后放入冰箱冷藏一夜方可品尝。
小贴士：
●根据每个烤箱不同，请酌情减少或增加蛋糕的烘烤时间。插入竹签，有少许黏着物粘在竹签上即可停止烘烤。
●脱模时，将蛋糕四周用脱模刀或是竹签划一圈，将活底模的底向上慢慢轻轻顶起。
如果是固底模建议烘烤之前在烤模四周和底部铺上油纸或锡纸，比较方便分离，直接提起油纸和锡纸即可脱模。
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俗话说，“女人心，海底针”，女人的想法有很多，大多数都是隐而不发，对于粗枝大叶的大男人来说，想和害羞的姑娘进一步发展，可不能太正经哦。
1、女人不喜欢正经的男人
女人害羞是一种天性，也是后天的一种“伪装”，无论是平常交往还是深度交往。如果男人一开始就一副流氓相，多半会被女人拒之千里。
但是再害羞的女人也不会喜欢天天一本正经的男人，更不喜欢榆木脑袋，只会觉得这种男人不懂风情，言语乏味，而她们因为害羞而压抑在心底的欲望无法纾解，自然缺乏继续交往下去的动力。
解决方法：
追求女人，初识之时彬彬有礼，熟识之后，不妨讲色色的笑话，聊一点羞羞的话题，对于感情发展大有裨益。不过需要注意的是，必须要有分寸，不能下流，含蓄一点，让女人慢慢适应。你懂的…
很多人都觉得，得不到的才是最好的，得到了就开始不珍惜。初恋，相信是每个人心中最美好的牵挂，即使有了新的恋情，有的时候也会在心中回味初恋，但有一部分男士表示，初恋虽然美好却不适合做妻子，那你知道为什么吗?
未婚男的理由一
初恋女人，一生中最美的经历，因为美好所以平凡琐碎。风花雪月填不饱肚子，爱情终究要在一针一线、柴米油盐、锅勺碰击锅沿中打磨掉最初的光华，浪漫的时光最多成为的婚姻的花边与点缀。当憧憬幻灭，理想从花香弥漫的空气中跌落地面的时候，你终究不忍你的初恋女人会面对。这时的你宁可选择放弃。
未婚男人理由二
初恋女人，只是我学习爱情的练习本未来生活的不稳定，使我只能把初恋当作我年轻情感的一种寄托。我喜欢我和初恋女人的单纯，但并未设想将来的一个结果。
初恋女人的若干特征
初恋女人看似温柔，其实有时刁钻古怪很难缠。
初恋女人太浪漫，对你有太多的苛求，太让人累。
初恋女人太爱撒娇，使小性儿，动不动离家出走。
初恋女人有太多使嗲的理由，让你既兴奋又苦恼。
初恋女人总喜欢考验你，看看你的态度是否认真。
初恋女人的腮边挂满泪水时的心思总让你猜不透。
初恋女人把爱情当游戏，你必须有很好的智力耐力才能陪她玩下去。
初恋女人不懂珍惜，明明爱煞了一个人去执拗着不说，狠心丢下你独自伤心。
初恋女人不够聪明，常令固执与矜持成为遗憾的原因。
初恋女人往往会莫名其妙地离开你，情绪晴雨不定。
唇是人体秘密的“性爱武器”。据美国著名男性网站“问他”报道，炙热的唇掠过伴侣每一寸肌肤，可以撩起身体最深层的渴望。尤其是对女性来说，常亲吻耳朵、后颈等部位，都是曼妙、性感的刺激。
英国女性互联网门户网站“互动村”通过对男性进行调查，选出了男人最希望女人学会的一些性爱技巧。
夫妻生活是婚姻中很重要的一个组成部分，但大部分男人受压力、心情、疾病等因素的影响无法快速坚挺起来，亦或不够持久。那么如何改善这些症状?下面小编就和大家一起来看看相关的介绍吧。
一、山色峪灵芝---日常滋补法
山色峪灵芝3-5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
#p#分页标题#e#将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可饮用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味。连续服用7天为一个周期，连续服用7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚、疲软不举的现象可得到显著改善，欲望强烈，夫妻生活质量大大提升，夫妻生活可获得充分满足感。
近期，有一些专家出来说，很多日常吃的食物可以有助于提高性能力，并且做出了很科学的解释，不过这个内容的真假小编还真是不知道，有经验的朋友可以分享一下不久前，有几个专家出来表态：很多日常食物都能助性，并给出了科学解释。至于真假如何，有经验的朋友可以在评论里聊聊。
1、芹菜
芹菜散发的气味中含有雄甾酮和费洛蒙两种类固醇。《Body Kindness》的作者Rebecca Scritchfield解释道：“当我们吃芹菜时，这两种物质就会透过我们的汗腺发出撩妹或者是撩汉的化学信号。同时，芹菜里还含有一种叫做精氨酸的东西，堪比天然伟哥。”
2、南瓜籽
医学博士同时也是减肥专家的Tasneem Bhatia表示：“南瓜籽中富含锌元素，能够有效促进睾丸素的分泌。南瓜籽不但是男性的福音，有研究表明身体里睾丸素水平高的姑娘会有更强烈的嘿嘿欲望。因为锌能够阻止酶把睾丸素转化成雌激素。”
3、西瓜
营养学家Mary Hartley表示：“西瓜能让血管放松，让丁丁觉醒得更快。这是西瓜中含有的瓜氨酸植物营养素在起作用。由于这种物质在西瓜皮上最多，所以想要以此助性的朋友可以多吃点腌西瓜皮之类的泡菜。”
4、红葡萄
营养师Rebecca Lewis说：“红葡萄中富含硼元素，能够有助于刺激雌激素和睾丸素的分泌。”雌激素和睾丸素分泌的增加可以唤起你的性致。
什么？！啪啪啪质量高低竟和男性穿的内裤材质有关系？那么男性应该穿哪种材质的内裤才能提高啪啪啪的质量？菜谱网小编带你看一看国外的专家如何分析的。
世界上有这么一群人，他们就喜欢研究那些听起来特搞怪的事儿，而且还能琢磨的有理有据。
于是，也就有了“搞笑诺贝尔”这个奖。
从字面上就能看出来，这奖其实主要是搞研究的，只不过这些研究都一个比一个离谱。
今年的搞笑诺贝尔奖在昨天刚刚揭晓，得奖那些科学怪人真的很对得起这个奖的名字，因为他们的想法真的真的很!搞!笑!
如果你还是没什么概念的话也不用急，小编来仔细和你说说他们研究的项目，保证让你提神醒脑。
生殖学奖：穿不同面料的裤子对老鼠和人类的性生活有啥影响?
研究这题目的是一个来自埃及的医生Ahmed Shafik，早在上个世纪90年代，有个问题就一直困扰着他：为啥会有不孕不育这回事?
有天他突然来了灵感，发现好多男人穿的内裤都是聚酯纤维面料的，这……会不会对丁丁有啥影响?
作为男人你真正了解过蕴含在你体内的精子吗？今天菜谱网小编为你科普一下关于精子的几个小秘密。一定让你大开眼界！
#p#分页标题#e#1.精子可以存活的比你想像的还要久
很多人认为精子只要接触到空气，立刻就会死亡，但是其实精子不但遇到空气不会死亡，它甚至还可以存活大约5天左右，别再用算日子跟体外来避孕啦(°ﾛ°٥)你算不过老天爷哒
● 鸡蛋营养价值高的方法 ● 4大食物是鸡蛋克星 吃了丧命 ● 7豆类养颜胜过护肤品
1.鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。（ 鸡蛋含有丰富的蛋白质，既是养生食品，也是护肤、养发的不错选择。
● 鸡蛋营养价值高的方法 ● 4大食物是鸡蛋克星 吃了丧命 ● 7豆类养颜胜过护肤品
夏天到了，天气闷热，无论是我们自己，还是身边的人，经常会有体内消化液异常所导致的消化不良、食欲不振的现象。为什么会出现这种现象?综合起来有以下三个原因。
因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症。
初老症状：
01、枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方。
02、只要坐下来，小腹就有一摊肉。
03、莫名其妙就会一大早醒过来。
04、躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡。
05、对于没有结论的冗长会议充满厌恶。
你相信吗?全世界所有癌症中大约40%是吃出来的，此话并非危言耸听。最新研究数据表明，人类的癌症80%-90%是自己招惹的，其中45%与饮食、营养因素有关，而其它则是由烟酒引起、空气污染与水污染所致。>>>>（大家还在看）做到这几条癌症不找你
因此，专家提醒，抗癌首先是不吃什么，而不是要吃什么。保证“舌尖上的健康”，既可防未病，也可辅助治已病。
【养身热文】空腹吃这些食物等于自寻死路
春节将至，很多家庭都会要买些年货，用的和吃的。很多人都有一些苦恼，那么多的吃的，究竟我要选择哪些呢?别着急，菜谱网小编为你挑选了8种坚果，等你选择。
1.栗子——补肾
栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，
2.开心果——降低心脏病发生率
开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
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胃癌既然是发生在胃部，那么疾病的发生肯定是与我们的日常生活饮食有关，所以要想很好的预防胃癌，那么在生活中就要注意饮食，管好自己的嘴，多吃一些有利于预防疾病的食物。比如常吃以下五种食物就能很好的预防胃癌。
大蒜：这是预防胃癌的首选食物，是人们公认的一种胃癌的预防食物，具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
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这几天小编的朋友圈被刷屏了，充斥着秋葵各种神奇功效的文章，被好奇心驱使的小编于是上网学习，结果发现了下面这篇媒体报道，一起来看看秋葵大补营养的真相。
长得像青辣椒，棱角却分明。这就是今夏红遍微博、微信朋友圈的“植物黄金”—秋葵。网传，它营养丰富，能降血糖、强肾壮阳、美容养颜……果真如此吗?
调查
郑州市场早就有秋葵
秋葵切开黏液粘连。口感谈不上爽脆，更不是什么“绝世美味”。郑州市民周女士订的有机蔬菜配送，每周10斤蔬菜里，只有一小盒秋葵。“农场说单买要40元/斤。”她说。
网友们甚至“研发”出了秋葵降血糖的新方法。“将6个秋葵洗净在水中浸泡一夜，喝浸泡后的水。长期坚持喝可以让血糖降低，甚至不再需要服用降糖药。”血糖高的患者在生活中的饮食尤其要注意，究竟有哪些方法能有效降低血糖呢？快来了解一下吧》》》控制血糖的六大食招《《《
实际上，秋葵早已在郑州市场“潜伏”多年。河南万邦国际农产品物流城信息中心行情分析人员介绍，郑州市场上的秋葵产自山东、湖南和本地。“中牟就有秋葵种植。”他说，秋葵销量一直不高，主要供应给餐饮行业。夏季应季秋葵的批发价为4元/斤。
在永辉超市凤凰城店，6.8元/斤的散装秋葵在货架上显得有些冷清。蔬果区负责计量的工作人员娄女士介绍，销售状况最好时，一天能卖出20多斤。今夏刚上市的时候，卖到十几元钱一斤。“买家大多是南方人。”
尽管如此，其黏黏的口感，并不符合清脆可口的预期，不仅少有“回头客”，还会听到一些尝鲜顾客的抱怨。
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萝卜是我们最常见的蔬菜，人们常说“冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开处方”，可见，萝卜的好处很多哦，下面为你介绍萝卜的妙用。
1、在炖牛肉或羊肉时，往锅内放进1个扎有几个孔的萝卜，煮一会儿后捞出，牛肉羊肉炖好后就不会有膻味。
2、在煮咸肉时，往锅里放入1个白萝卜，然后再煮，咸肉的哈喇味即可除去。
3、猪肺、白萝卜各1个，切块入锅，加杏仁9克，炖至烂熟，食肺饮汤，可治支气管炎。
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体内湿气重怎样祛除
不用水煮鸡蛋五分钟就搞定的神做法！白水煮鸡蛋听起来简单，做起来费事，等待的时间长不说，如果掌握不好水量和时间，煮出来的鸡蛋煮破皮不好剥。其实，有一种超级简单快捷的煮鸡蛋的方法，几乎不用水，而且5分钟就能吃上，超好吃，很适合早上上班吃鸡蛋的人噢~~那么就让我们一起来看看这种神奇的煮蛋方法吧!（）
不用水煮鸡蛋五分钟就搞定的方法
做法：
#p#分页标题#e#1、我们把鸡蛋用水清洗一下，去掉蛋壳上的脏东西。
2、我们准备几张这样的纸(餐巾纸等吸水性好的纸就可以)。
3、这里我们要用到电饭锅，我们把纸这样铺在电饭锅里，大约三四层就可以了。然后倒一点水，不要多，让纸吸满水就可以了。
【人人必看】吃鸡蛋黄危害等同吸烟?
抗癌抗肝炎抗衰老 揭蜂王浆11个逆天的神奇功效！蜂王浆在市面上的保健补品中拥有着响当当的名声，它几乎是“高级补品”形象大使，营养学家甚至认为，鲜蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用高活性成分的超级营养食品。小小蜂蜜产出来的东西为什么能得到如此高的评价?蜂王浆究竟有什么令人惊讶的神奇功效?菜谱带你来看看!
蜂王浆有哪些特殊成分?
蜂王浆也叫蜂皇浆。类似于哺乳动物的乳汁，所以又称蜂乳。蜂王浆是蜜蜂采食了花蜜、花粉等蜜粉源植物的有效成份，充分消化、吸收后，在营养腺中加工升华而成，含有丰富蛋白质、维生素、近20种氨基酸和生物激素。
蜂王浆11种逆天的神奇功效
1、蜂王浆抗癌 防护放化疗损伤
将癌细胞置于鲜蜂王浆中，后经检验，癌细胞全部被杀死.有报道采用蜂王浆内服治疗胃癌7例，癌块逐渐变软，逐渐缩小，效果很好。蜂王浆对放疗和化疗造成的损伤有防护作用。
2、蜂王浆的双向调剂作用，是诸多药物所不及的
能把高血压患者的血压降至正常，并且稳定下来;也能将低血压患者的血压升至正常，亦能稳定下来。
3、蜂王浆对心血管系统有调整作用
用鲜蜂王浆每日30克(分三次服)治疗冠心病、脑血栓、脑栓塞、高血压、低血压等心血管系统疾病，能起到常规药物难以起到的奇特作用。
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