别看这款蜜豆双色吐司看起来很抱歉，吃起来口味还是不错的，下次制作的时候，要多考虑考虑卖相，不然没有吃的欲望怎么办?
材料：
A：高粉：350克 白砂糖：62克 酵母：3克 牛奶：112克 淡奶油：98克 盐：4.2克 奶粉：21克 蛋白：52克 黄油：14克
B：抹茶粉：适量
C：蜜豆：适量
做法：
1：将A除黄油以外的其它材料放入面包桶内 搅拌成一个光滑的面团
2：加入室温的c黄油 继续搅拌至完全状态 即能拉出坚韧的薄膜
3：将面团取其1/3 添加上A材料抹茶粉 揉均匀即可
4：然后分别放入容器中 进行第一次基本发酵 至2倍大
5：取出发酵好的面团 排气、 滚圆 、再松弛20分钟
6：将松弛好的面团取出 用擀面杖将白色面团擀成长条形状 再将抹茶面团擀成略小于白色面团的长方形
7：重叠后(如图)添加上一层蜜红豆 卷起 然后排入模具中(提前抹油、撒粉) 进行最后的发酵，烤箱预热上火：180°C 下火170°C 烤45分钟
烹饪技巧：
根据模具的大小选择适合放面团的重量，过少，成品出来后不是满模，弄成武大郎，看起来也不好看
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鸡蛋搭配1宝保肝养肝显奇效
鸡蛋，对于大家来说一点都不陌生，它制作简单方便，营养有丰富，能够帮我们补充蛋白质，但切记不可吃太多。
鸡蛋在许多人看来是补充营养既便宜又有效的“圣物”
而鸡蛋是不是怎么做，营养价值都相等呢?营养专家说：不是的，煎荷包蛋营养就并不太高，并不推荐过多食用;而在快餐店消费购买的煎荷包蛋，由于其加工及运输过程，更易产生细菌。消费者如若长期食用，对肝肾都会造成伤害!
荷包蛋煎好后，放进冰柜冷冻，在拿出来解冻后，送入快餐店消费者口中的荷包蛋的营养还剩多少呢?其实从营养学的角度来说，荷包蛋经过高油温的煎 炸，营养损失比较大，因此营养学家并不主张大家常吃荷包蛋。外面制作的荷包蛋的油大多都经过反复使用，会产生过氧化物以及丙烯醛等一些致癌物质，营养并不 高，即使自己在家做饭，从营养学的角度来看，并不推荐大家煎吃鸡蛋。
而被工厂化的荷包蛋在经过反复运输、冰冻后，极易滋生细菌，消费者如果长期食用的话，很容易产生恶心、腹痛等现象。这样的荷包蛋其实本身已经没 有什么营养价值了，如果长期食用，甚至会对自己的肾脏、肝脏造成影响，因此应该尽量少吃。
此外吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担
人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白 白浪费掉。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾 脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
最后博主推荐一款与鸡蛋有关的最养肝的食疗方法：海带鸡蛋卷
原材料：海带100g，鸡蛋2个，生抽、醋、辣椒油、花椒油、香油、盐少许。
做法：
1 鲜海带仔细清洗干净，切成20CM的长条， 再切成宽4cm的片。锅内加水加盐烧开，将海带放锅中煮10分钟。
2 煮好的海带捞出用凉水过凉。3鸡蛋磕入碗中加盐划散，将鸡蛋分次摊成蛋皮，切成与海带差不多大小的尺寸，海带摊平，铺上蛋皮，慢慢卷起用牙签固定即可。
结语：鸡蛋虽然营养丰富，制作简单方便，但吃太多的鸡蛋会增加肝脏和肾脏的负担哦。
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