冬季进补汤是一个不错的选择，今天为大家介绍的这款石斛鸽子汤，健康营养，喝一口汤清味醇，是冬季进补的好汤水。
石斛鸽子汤
【食材】鸽子2只、铁皮石斛15g、盐适量
【做法】
1.鸽子处理干净，切块;
2.冷水下锅，煮开;氽去血水，取出鸽子肉;
3.铁皮石斛洗净，剪段;
4.砂锅煮开水，加入鸽子肉与铁皮石斛;
5.大火煮开，转小火煮3个小时;
6.熄火加盐调味即可食用。
【小贴士】
用药材炖汤，药材的量不要下多了，反正是食补，细水长流，慢慢吸收。药材下得过多，中药的味道太浓了，汤就不好喝了。
精彩不断 继续啃文》》》》》 揭秘包治百病的救命仙草 铁皮石斛的功效与作用 揭秘包治百病的救命仙草
古代常有传说大蛇衔草救人，灵雀投药报恩，似乎在古代人心中都有那么一株包治百病的救命仙草。而在近日热播的《女医明妃传》里，主角允贤也曾与朱祁钰抢夺珍贵的“救命仙草”。这仙草的原型究竟是什么，它的功效真的有那么神么?就听菜谱网小编讲讲吧。
虽然电视剧经常喜欢“纯属虚构”，但这株“救命仙草”却不是虚构出来的，在民间还真有其物，它的学名就叫“铁皮石斛”，又名黑节草、鲜铁皮，生长于浙江、安徽、福建、广西、云南等地。茎丛生，圆柱形，一般长9—35厘米，直径2—4毫米。虽然名字有些拗口，但生得还算俊秀。
因为“出身”兰科，所以看上去跟兰花姊妹们有几分相像。而铁皮石斛不仅可以观赏还是十分珍贵的中药材。千百年来，在南方民间流传着这样的神奇偏方：每当有人病危时，亲友冒着生命危险从悬崖峭壁上采来这种“救命仙草”，捣碎后将其汁液喂入病人口中，就能令人起死回生。
铁皮石斛属于石斛家族，它还有许多兄弟姐妹，比如紫皮石斛、霍山石斛等。但论药用价值，铁皮石斛却是家族中的第一名，素有植物黄金之称，自唐宋以来，一直被列为皇室贡品。
成书于1000多年前的道家医学经典《道藏》中，还把它列为“中华九大仙草”(铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草)之首。
虽然叫“救命仙草”，但铁皮石斛真的有传说中的那么神吗?
医生指出，铁皮石斛是滋阴补益的药材，可以生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰……
中医学认为津液是人体生命活动的基础，身为“滋阴圣品”，铁皮石斛可以从根本上解决津液不足的问题，但它并非包治百病。中医讲究的是药物的相互配伍，所以中药方往往有许多味草药组成，只靠一味药是很难把病治好的。
而且铁皮石斛虽好，但不是人人适用。它属于滋阴类中药，脾胃虚寒湿重者、怀孕前三个月的孕妇、经期女性、阳盛者不宜服用，慢性病患者、儿童应在医生的指导下服用，对石斛过敏者更要禁用，过敏体质者慎用。
此外，铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻。石斛碱的摄入量过大，还可能抑制心跳和呼吸、降低血压，有损健康。
小结：
铁皮石斛虽然功效神奇，但毕竟是一味中药，没有医师正确的指导大家请不要随意尝试。
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铁皮石斛是一种对身体健康有利的草本植物，能够帮助人体滋阴补气，增强人体脾胃的消化功能，但是在食用铁皮石斛的时候也要懂得合理搭配的。铁皮石斛该怎么吃最好呢?菜谱网小编为你支招，铁皮石斛搭一物快治肝炎促消化，超级管用哦!
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第一：如果食用的人肠胃不好的话，可以将铁皮石斛和麦冬、山药等食材做搭配，因为这些食物都是暖性的，可以养胃，像那些胃寒、胃虚，经常感到口干舌燥的人，可以将这些食材和铁皮石斛搭配起来食用。
第二：对于那些肺部呼吸系统不是很好的人，可以将铁皮石斛和麦冬、百合、白芍等搭配食用，这样搭配起来可以缓解人的虚汗多，口干的症状。