催眠减肥有用 饮食运动是法宝 澳大利亚一310公斤男子表示，自己减肥成功是因为接受了催眠术，日前该男子已减掉了400斤赘肉，催眠减肥真的这么神奇吗?催眠疗法是怎么帮助人们减肥瘦身的呢?
催眠减肥有用吗？
记者采访了浙江心理咨询师俱乐部秘书长、国家二级职业心理咨询师、催眠治疗师倪煜青，她表示，从理论上来说催眠减肥是有效的，通过多次暗示来达到潜意识转换的目的.比如说，贪食、厌食患者通过调整潜意识从而平衡心理、加强运动、合理饮食、按时睡觉，最终达到平衡饮食的效果。
实例：催眠减肥助小伙子成功瘦身
3年前，小王是个名副其实的大胖墩，250斤的体重。倪煜青仔细了解了小王的状况，采用多种方法综合治疗的方式为他诊治。一方面对小王进行积极的心理疏导，一方面通过催眠的方式，让小王认识到肥胖的危害，增强减肥促健康的意识。前不久小王来复查，精神状态有了明显的好转，不仅解决了很多心理问题，体重也轻了大概有三四十斤。
下一页：催眠师是怎样进行催眠减肥的？
在心理学上，人的意识分为意识和潜意识，意识层面的活动是和我们理智思维联系在一起的一些活动，而潜意识是深层意识不会说谎，能反映我们真实的记忆与感受。催眠能够帮助这些在情绪调控上有障碍的肥胖人士，通过催眠的特殊技巧，引导被催眠者调整潜意识的内容，认识到肥胖的危害性，健康身材的重要性，再逐步增强潜意识，从而形成减肥的正面意识。
通常心理医生会通过一定的手段绕过人的意识层面，进入潜意识，与人的潜意识对话，从而使潜意识调整后入射到意识层面，然后在行为上表现出来。
“采用减肥催眠的暗示都是温和而积极的，这些引导和暗示涉及自信、生活、饮食等方面，使被催眠者形成一种健康的生活模式。”倪煜青说，催眠其实是用童话的形式来寓意现实，肥胖者可以通过催眠方式减肥，用意向话语引导，减轻他们对垃圾食物的渴望，以及增强锻炼的意愿。
下一页：催眠减肥对人有害吗？
倪煜青表示，当个体减肥的各种尝试都失败以后催眠疗法还是值得尝试的，但是要明白的是，起到减肥作用的并不是催眠本身，而是催眠可能带来的健康的饮食习惯和积极的运动。
她也提醒大家，催眠本身一般来说是安全的，但由于个体在催眠状态很容易受人影响，所以一定要找正规的、有执照的医师来进行催眠减肥治疗。
下一页：如何进行自我催眠减肥？