苦瓜不仅清热解毒，还有减肥美容的功效，很多人可能受不了苦瓜的苦味，但是苦瓜确实有很多的营养，今天小编就给大家讲讲苦瓜的五大功效。
一、苦瓜减肥的合理性
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。每天服用一毫克苦瓜素，约可阻止100克脂肪的吸收。
二、选择苦瓜减肥的五大理由
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收;
2.能除邪热、解劳乏、清心明目，而且还能快速排除体内毒素;
3.丰富的维生素·C能增强免疫力、并预防心血管疾病，特殊的生理活性蛋白质具有护肤美容的效果;
4.含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用;
5.抵抗癌症、肿瘤。
小编有话说：以上就是小编给大家讲的苦瓜的减肥原理以及苦瓜的功效，想要减肥的人吃苦瓜吧。
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