春节饮食巧替代 三招助你甩掉"过年病"

时间:2021-01-03 14:26 文章来源:菜谱网 点击次数:8272

  春节饮食巧替代 三招助你甩掉"过年病"!羊年春节到,每天大鱼大肉好吃好喝,冷热酸甜饮食无规律,三天两头亲友聚会,不玩通宵不罢休;在人们尽情享受欢乐假日的同时,一些疾病趁虚而入,急性肠胃炎、胃溃疡、牙周炎、感冒等等成为了最常见的“过年病”。那么,春节长假中怎么吃才能甩掉将这些“过年病”呢?

         如何甩掉“过年病”?

春节饮食巧替代 三招助你甩掉

  肉生火,鱼生痰,萝卜白菜保平安

  一到过年时分,餐桌上自然顿顿少不了大鱼大肉,美味山珍。丰盛的美食已经成为过年的一大标志。过年期间的传统美食多油腻,易生痰,即痰湿症状,如体虚,积咳,长期有肺痰等。吃多了心火难消,代谢易失常,对身体健康非常不利。

  相比之下,清淡的萝卜白菜等蔬果富含多种维生素和膳食纤维,能除痰润肺,和中止咳,可满足人体对多种营养的需求,提高抵抗力,防止疾病侵袭。

春节饮食巧替代 三招助你甩掉

  一碗盐糖水 方便又健康

  节日期间,生活规律往往被打乱,饮食也变得没有规律,肠胃功能也被严重削弱。肠胃炎症也成为了春节期间的多发病之一。由肠胃炎症并发的呕吐、腹泻、感冒、发烧、头痛等问题困扰着患者。

  对此,相关专家认为,除了多卧床休息外,可以自制糖盐水饮用,以补充丢失的体液。如果炎症引起的感冒持续不好转或是发烧严重,则需配合药物进行治疗,或及时就医进行相关检查并静脉输液。此时,病人应吃清淡的流质或半流质食物来缓解胃肠负担。

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