晨起喝水不加盐

时间:2020-07-07 00:13 文章来源:吃货天下 点击次数:7643


   有人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起也喝淡盐水,这种认识是错误的。喝淡盐水有利健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误说法。生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已经成浓缩状态,此时如饮一定量白开水,可很快使血液稀释,纠正夜间的高渗性脱水,而喝盐开水则反会加重高渗性脱水,令人倍加口干,何况,早晨是人体血压升高的第一高峰,喝盐开水会使血压更高。这对正常人都是有害的,对高血压病人来说更加危险。因此,清晨补充水不可喝盐开水,不管是咸盐水还是淡盐水均不能保健,只会危害健康。

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