13种食物清理肠胃排毒素

时间:2020-05-17 21:00 文章来源:吃货天下 点击次数:3877

13种食物清理肠胃排毒素

1、燕麦

燕麦是世界公认的通便排毒食物,能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。

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2、芦笋

含多种营养成份,能有效排除体内排毒。

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3、大蒜

它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶,帮助留在消化系统内的毒素排出。

4、糙米

含丰富的纤维,能清理肠胃。

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5、萝卜

含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,有排毒、健脾的作用。

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