儿童糖尿病的原因 儿童糖尿病家长该如何预防

时间:2018-05-01 08:00 文章来源:吃货天下 点击次数:3470

  儿童糖尿病的原因是什么?该怎么预防?糖尿病被称为不死的癌症,在很多人的意识里糖尿病是只有中老年才会得的一种病。随着,糖尿病低龄化的趋势越来越严峻,很多青少年甚至是儿童都患上了糖尿病。那么,家长该怎么预防孩子得糖尿病呢?

儿童糖尿病的原因 儿童糖尿病家长该如何预防

  超重儿童更需注意预防

  对于体重超重,甚至肥胖儿童的家长应高度警惕孩子的一些变化,尤其是孩子出生时就是巨大儿,以及有家族糖尿病史的孩子更应警惕。最好能定期为孩子做血糖、尿糖的检查,提前预防糖尿病的发生。研究发现,肥胖者患糖尿病的几率为非肥胖者的2.91倍,相对于成年型肥胖,青少年肥胖者有更高的糖尿病风险。因此,糖尿病的预防需要解决小儿肥胖。肥胖的时间越长,糖尿病发生率越高。

  对于有糖尿病家族史的肥胖儿童来说,预防糖尿病的发生有非常重要的意义。青少年肥胖多由长期摄入的热量远远大于所消耗的热量所导致的。因此,青少年预防糖尿病首先要管住嘴,勤动腿,告别不良生活习惯,少喝饮料,少吃油炸食品,少吃洋快餐,多吃对身体健康有利的食物,加强运动,不做宅男宅女,严格控制体重,达到代谢平衡,才能从根本上远离糖尿病的威胁。

  对于肥胖儿童,尤其是有糖尿病家族史者,不仅要注意饮食调整,减少摄入高热量的食物,同时要积极参加户外锻炼,积极锻炼身体。还要定期化验孩子的血糖,包括空腹血糖和餐后2小时血糖,后者对早期发现糖尿病较前者意义更大。

  2型糖尿病患儿的饮食控制与成人略有不同。既要限制饮食总热量,又要避免营养过剩,保证营养均衡,满足儿童生长发育的营养所需。要讲究膳食科学,避免营养过剩及偏食,控制肥胖。尤其要减少高脂肪食物(如巧克力、奶油等)的摄入,同时,要加强体育活动,切忌以看电视、打游戏机代替课余锻炼。

  此外,预防儿童2型糖尿病还有要注意劳逸结合,保证孩子的睡眠,避免长期精神高度紧张。对肥胖儿童以及有糖尿病家族史的儿童应每半年查一次血糖,以便于早期发现糖尿病。在药物治疗方面,可选用双胍类药物。鼓励儿童多做锻炼,如散步、慢跑、步行上楼梯、以步代车等活动。以每天运动一小时,平均消耗热量约为350千卡为宜。

儿童糖尿病的原因 儿童糖尿病家长该如何预防

  糖尿病食疗

  1、苦瓜豆腐

  做法:首先准备好四种食材,分别是苦瓜、油、还有食盐跟豆腐。然后就是先拿出苦瓜清洗干净,一刀切成两半;把苦瓜籽全部取出扔掉,把剩下的苦瓜切片备用;接下来就是豆腐了,豆腐的处理比较简单,直接切块就行;最好就是锅里下油,先把切片的苦瓜放进入翻炒;等到苦瓜七八分熟的时候放入豆腐跟盐炒熟即可。苦瓜豆腐对于糖尿病的人来说具有利尿、降血糖的效果,常吃具有一定的防治效果。

  2、鲫鱼汤

  做法:首先准备鲫鱼、料酒、赤小豆、葱姜、盐跟味精还有五香粉及麻油。然后就是先把赤小豆浸泡60分钟左右备用;把鲫鱼处理干净了,去内脏等等,然后蒸熟了挑出肉来备用;其次就是把赤小豆捣碎了,变成泥糊状即可;最好就是准备一口锅加上水,把蒸熟的鲫鱼肉加进去煮沸;再放入赤小豆泥,慢慢的搅拌均匀;搅拌期间加入葱姜改小火焖煮半小时左右,等到煮成羹加入味精,盐、五香粉跟麻油即可。

  3、豌豆苗炒竹笋

  做法:准备好豌豆苗、竹笋还有玉竹、精盐跟味精。首先把豌豆苗洗干净了切段;竹笋还有玉竹全部切成薄片;其次就是锅下油把竹笋跟玉竹放进去翻炒。等到八分熟的时候吧豌豆苗放进去同炒,最后放进食盐、味精炒熟即可。

  小编总结:儿童糖尿病很容易会被家长忽视,糖尿病不仅会出现在老年人身上,孩子也会有患病的可能,所以,家长一定要注意尤其是肥胖儿童患病的几率更高。

 >> 去中国菜谱网首页

热门排行